科普：“鬼压床”究竟是什么意思？怎么破解和降低几率？
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你是否经历过 ， 在一个月黑风高的晚上 ， 从睡梦中醒来 ， 明明意识清醒 ， 但自己的身体根本无法动弹 ， 惊慌之下 ， 胸部紧缩 ， 逐渐出现呼吸困难的症状 。
或者明明意识清醒 ， 可是却醒不来 ， 又睁不开眼 ， 仿佛有什么东西压着自己的身体 ， 完全不能动 ， 并伴随着幻觉出现 ， 本想大声尖叫寻求帮助的 ， 奈何怎么也发不出声音 。
如果你出现过这种症状 ， 证明你被“鬼”压住了 ， 这是人们口中所说的“鬼压床” 。
经历过的人 ， 都能体会“鬼压床”带来的恐惧、无助和惊悚 ， 好比处于死亡边缘 。 可当你深陷深渊时 ， 突然又可以动了 ， 幻影消失 ， 猛吞口水 ， 拍拍胸脯 ， 呼吸逐渐顺畅 ， 庆幸自己“劫后余生” 。
【科普：“鬼压床”究竟是什么意思？怎么破解和降低几率？】那么 ， “鬼压床”究竟是什么意思？遇到“鬼压床”时该怎么破解？平时该怎么降低“鬼压床”的几率？本文本着科学的角度和大家聊一聊！
“鬼压床”究竟是什么意思？关于“鬼压床” ， 散落在中西方民间有很多神秘的说法 ， 但从科学的角度来说 ， “鬼压床”是一种意识已经清醒 ， 但身体还未恢复的现象 ， 医学上名为“睡眠瘫痪症（sleep paralysis）” 。
据科学研究 ， 全世界超过40%的人都经历过“鬼压床”现象 ， 这显然是一种较大概率的现象 ， 当遇到时 ， 人们常常描述是有东西压着自己 ， 意识清醒 ， 甚至眼睛能动 ， 但躯干、四肢无法动弹 ， 感觉就像肉体和灵魂分离了一样 。
不管是入睡还是醒来 ， 都会有一个过程 ， 而人在睡觉时 ， 往往会经历入睡准备、浅睡、深睡和快速眼动期四个阶段 ， 据研究 ， 出现“鬼压床”的阶段就来自于“快速眼动期” 。
入睡准备是让身体各器官从活跃趋于停止 ， 这阶段我们的意识和身体几乎能做到同步 ， 而浅睡、深睡和快速眼动期这三个阶段又会形成小循环 ， 平均90分钟左右是一个循环 ， 快速眼动期就好比是浅睡和深睡的调和剂 。
人在快速眼动期里面 ， 人的大脑是清醒的 ， 眼球也能正常转动 ， 当你不睁开眼时 ， 快速转动的眼球就会触动脑袋中的记忆碎片 ， 最终导致我们走进一些天马行空的梦境 。
我们在梦境所经历的旋转跳跃永不停歇 ， 只是大脑在动 ， 身体几乎不动 ， 这和“鬼压床”的原理是一样的 ， 有意识 ， 但身体无法动弹 。 这是因为人在入睡后 ， 大脑会让身体分泌一种使骨骼肌肉放松的激素 ， 这激素相当于“封闭”了我们的运动系统 ， 确保梦中的动作不同步到现实中来 ， 要不然还怎么睡觉？
当然 ， 也有说梦话和梦游的人 ， 那是因为“封闭”某些运动神经的激素分泌得慢 ， 四肢或躯干会条件反射地跟着梦境做一些不规则的动作 。
那为什么会存在快速眼动期呢？
研究发现 ， 人在睡觉时 ， 人的下丘脑和杏仁核最活跃 ， 会让眼球不自觉地产生快速转动的现象 ， 有些人被转醒了 ， 就出现了睡眠瘫痪 ， 大部分人没有被转醒 ， 只要挺过这个时期 ， 就会正常苏醒 。
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