怎么做芝麻香蕉奶昔好吃?学做芝麻香蕉奶昔需要哪些食材?为您提供芝麻香蕉奶昔的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芝麻香蕉奶昔!
香蕉是我喜欢吃的水果之一 ， 不论做糕点还是饮品只要有香蕉在我都喜欢 。因为它能解除忧郁所以欧洲人称它为“快乐水果” 。香蕉果肉营养价值颇高 ， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病 ， 促进食欲、助消化 ， 保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外 ， 它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 ， 经常工作压力比较大的朋友可以多食用哦 。由于香蕉的消化、吸收相当良好 ， 因此从小孩到老年人 ， 都能安心食用 ， 并补给均衡营养 。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了 。是减肥者的一个不错选择 。芝麻有补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效 。
材料：香蕉250克 ， 牛奶250毫升 ， 白糖10克 ， 熟芝麻5克 。
1、准备好材料
2、香蕉去皮切成小段 。
3、把切好的香蕉放入料理机里 。
4、倒入一袋牛奶 。
5、放入少量白糖启动料理机打成汁 。
6、把打好的香蕉牛奶倒入杯中 ， 撒上炒香的黑芝麻即可饮用 。
小提示：白糖的用量依个人的喜好放入 ， 香蕉本身有甜味也可不放糖 。
【芝麻香蕉奶昔的做法（家常菜）】
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