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一般饭前喝汤会胖吗

现在的人越来越注重自己的身体健康状况 ， 都会通过食疗的方法来达到健康的目的 ， 随着物质生活的提高 ， 人们饮食的健康越来越丰富多彩 。肥胖症的患者也在逐渐的增加 ， 所以很多的人在吃东西的时候回担心长胖的问题 ， 下面小编也为大家介绍一下 。饭前喝汤会胖吗？
不会的！饭前喝汤也是一个减肥办法. 最近科学家提出一句话减肥 ， 这个最科学、最顺利的减肥法 ， 叫做：“饭前喝汤 ， 苗条健康” 。饭前一喝汤神经反射到脑部 ， 脑有食欲中枢 ， 只要你饭前喝汤 ， 就能使食欲中枢兴奋下降 ， 食量就自动减少三分之一 ， 而且吃饭变慢;如果没有汤 ， 你就挑点菜用开水冲一冲变成汤 ， 先把这个喝掉 ， 立刻能使食欲下降 。有些人则是饭后喝汤 ， 结果是越喝越胖 。吃饱饭再喝汤 ， 把胃撑得很大 ， 又加上很多汤汤菜菜 ， 所以饭后喝汤是越喝越胖 。瘦人想变胖 ， 饭后喝汤;胖人想变瘦 ， 饭前喝汤 。最好是喝淡烫吖！饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲 ， 增加饱感 。喝汤后再进食 ， 饭量便会减少 。吃水果时 ， 咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素 。此外 ， 细嚼慢咽也有助于减少饭量 。
喝什么
很多朋友一听说 ， 汤的营养价值高 ， 所以就经常喝一些老鸭汤、老鸡汤来保健 。虽然这些汤品营养价值高 ， 但是对于身体健康的朋友们 ， 经常喝这些汤 ， 会有长胖的风险 。所以 ， 选择喝什么 ， 很重要 。
鱼、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、海带 ， 这些食材都可以制作出很好喝的汤品 ， 最关键的是 ， 不会让您发胖 ， 所以 ， 在日常饮食中 ， 经常喝这些汤 ， 还是非常好的 。
喝汤的速度
大部分朋友在喝汤的时候 ， 都是“一饮而尽” ， 这是不对的 。专家指出 ， 将吃饭时间适当的延长 ， 有利于胃肠道的消化 ， 可以让您增加饱腹感 ， 这样就起到了节食减肥的目的 。
在喝汤的时候 ， 如果可以速度适当的慢一些 ， 就可以帮助胃肠道更好的消化汤中的营养 ， 让您有饱腹感 ， 这样就可以让您少吃一些主食 。
【一般饭前喝汤会胖吗】饭前喝汤会胖吗？是不会长胖的 ， 喝汤是一种保持身体健康的方法 ， 并且营养物质融入到了汤里 ， 是更容易被我们人体所吸收的 ， 是比较好的一种方法 ， 所以在这里我建议大家在饭前喝汤 ， 不要在饭后喝汤 。这样会增加肠胃的负担 ， 会带来消化不良的状况 。

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