如何看待睡前玩手机越玩越精神，越不想睡觉的恶习？
谢邀，第二天要上班，晚上就别玩手机啦！我们退休老人，晚上拿着手机就睡着了，体会不到玩得更精神的味道，但早上很早就醒了，你们正是睡得香 。
其他网友观点这也是我想改掉的如何戒掉睡前玩手机的习惯，反正我是玩到困了就睡觉
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其他网友观点
【如何看待睡前玩手机越玩越精神，越不想睡觉的恶习？】这是一个特别不好的习惯，应该改掉 。睡不着的话白天可以多运动一下，做一些充实的事情 。然后晚上泡个脚，就有助于睡眠会睡得比较好 。
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