孕妇如何预防晕船症状
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我们知道在日常生活中有一些孕妇容易晕车晕机 ， 但有人说坐大型邮轮船比较平稳 ， 不容易晕船 。那么 ， 孕妇会晕船吗?孕妇如何预防晕船症状呢？
小编认为 ， 孕妇晕船也是可能存在的 ， 孕妇朋友们可以通过以下办法来预防晕船 。
1、吃橘子 ， 孕妇晕船的话可以事先准备好一些新鲜的水果 ， 特别是橘子 ， 橘子皮中含有的刺激性能帮助很好的缓解晕机的症状 ， 另外多吃新鲜的水果能帮助分散注意力 ， 保持头脑清醒 ， 这样就不会觉得晕船了 。
2、吃酸话梅 ， 孕妇可以在坐船的时候吃一些酸话梅 ， 酸性物质能刺激胃部 ， 不让人有想呕吐的感觉 ， 这样也能有效地缓解晕船的现象 。
3、选择邮轮的时候 ， 记住大船在汹涌的海上会是最稳固的 。要想在船上最平稳 ， 就要一个在船身中间、靠近水位线的客舱 。
4、一旦上船 ， 要尽可能多待在甲板上 。如果你开始感到晕眩 ， 要盯住水平线的方向 。
5、多吃几次清淡、不油腻的零食 ， 可以缓解胃部的不适 。有些准妈妈觉得嘬姜糖也很管用 。
6、很多邮轮都提供集体或个人运动项目 ， 比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽 ， 甚至还有船上健身房的力量训练 。孕妇在船上可以适量地做些简单的运动 ， 当然不适宜做高强度的心血管运动 。
最后 ， 小编友情提醒 ， 孕早期如果你的孕吐还没有结束 ， 可能需要延迟行程 ， 直到不再孕吐 。怀孕期间保持水分很重要 ， 呕吐很快会让准妈妈脱水 。如果你容易因晃动而感到不舒服 ， 可能也需要重新考虑航行计划 。
以上关于孕妈妈的轮船出行安全小知识希望能帮助晕船的准妈妈们 ， 稍后 ， 小编将介绍乘船出行常见疾病有哪些 ， 欢迎关注 。
【孕妇如何预防晕船症状】
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