赞！女人不同部位的美白食物
说到美容，很多人首先想到的就是去美容院 。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！
据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。
常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚 。
医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物 。
食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效；
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；
作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气 。
颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗 。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹 。
不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈 。核酸是首选的营养食品 。
日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人 。
富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者 。
腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕 。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈 。
中医学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈 。
防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物 。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它 。
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者 。
另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质 。
臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者 。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病 。
研究表明，体内维生素c缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节 。
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老 。
故应补充维生素C、E 。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等 。
同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定 。
膝部糙黑的食疗
膝部是腿部最干燥的部位，皮肤也较粗糙 。膝部燥黑者可用市售的漂白保养品，或用盐加柠檬汁涂抹，效果都很不错 。
但饮食调理更是固本之策 。维生素A摄入不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和灰暗 。
富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等 。饮食中缺铁双膝易感觉冰冷，膝关节还会因轻微运动即感到疲劳 。
饮食中缺乏锌、锰会引起膝部韧带松弛，以致膝盖肌肤易受伤 。
常饮芦荟汁可以补充皮肤水分，恢复胶原蛋白功能，从而防止或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白 。
眼部圈黑的食疗
如果你经常工作到深夜二三点，早晨8点又要赶紧上班，那么，黑眼圈就会呈现出来 。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？不妨就地取材，用食物来试一试 。
洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌 。
将水隔渣，然后敷跟10分钟 。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用 。临睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的机会 。
或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一层 。1小时后以清水洗去 。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢之功效 。
乳部晕黑的食疗
乳晕是女人的性征，这是别人看不到的部分，对于亲密的爱人更具有独特的意义，很多女人担心自己的乳晕过黑，为将来的幸福笼上阴影 。
随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色 。
乳部晕黑的食疗最佳时期是排卵期前一周 。
可从月经来时算起的第11、12、 13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期：而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳晕变色的最佳时机 。
青春期的女性可以多吃一些宫含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的 。
可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开一头再煮，弃渣食蛋 。
每日服1次 。成年女性则宜用人参5g，莲子20g，冰糖10g，炖1-2小时，隔日1次 。
也可用胡桃仁120g，捣膏，补骨脂、杜仲各120g，杵匀入前膏，如梧桐子大 。服法：空腹温酒盐汤吞服50 丸 。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕 。
妊娠纹黑的食疗
【赞！女人不同部位的美白食物】妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是因为怀孕而导致皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛甚至断裂，无自我感觉 。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，呈现黄褐色或暗黑色 。多发生于全身柔软的皮肤组织中，如下腰、下腹两侧、乳房、大腿内侧等 。
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