猪肉和牛肉哪个所含有的热量高 到底猪肉和牛肉哪个热量高
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【猪肉和牛肉哪个所含有的热量高 到底猪肉和牛肉哪个热量高】1、猪肉热量大于牛肉 。每100克猪肉，肥瘦肉热能580千卡，里肌瘦肉热能354千卡；而牛肉，瘦肉只172千卡，背肉293千卡 。
2、如果你想减肥，猪肉是比牛肉更好的选择，因为猪肉的热量较低 。4盎司猪肉包含140卡路里，而4盎司牛肉提供200卡路里 。如果你吃了4盎司 。每天服用猪肉而不是牛肉，你会在一周内节省420卡路里 。但是，这不可能对你的体重产生很大的影响，因为它需要3500卡路里的热量才能减肥 。如果你试图增加体重，牛肉将是更好的选择 。
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