“上火”的原因你知多少 别急着用凉茶“灭火”
人们很容易“上火” ， 因而“凉茶”开始受到青睐 。因为一般认为凉茶可降火 。其实这样的观点是错误的 。养生专家却指出 ， “上火”产生的原因不同 ， 不能一概而论 ， 不要一上火就急着使用凉茶去“灭火” 。
“上火”的原因
从中医的角度看 ， “上火”可分为实火和虚火两种 ， 症状重、来势猛的属实火；症状轻、时间长又反复发作者是虚火 。
引起“上火”的原因很多 ， 除了气候因素外 ， 情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状 ， 如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状 。专家认为 ， 都市生活容易导致“热气”的原因有三类：
休息不够
中医理论认为 ， 休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现 ， 不过这种火气是虚火而非实火 ， 这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物 ， 很可能会导致“火气”更加严重 。
饮食不当
如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等 ， 这些东西本身就是些热性食物 ， 过量进食又会造成消化不良 ， 食物积聚在消化道内 ， 也会导致“热气” 。
情绪失调
【“上火”的原因你知多少 别急着用凉茶“灭火”】 都市生活压力大 ， 白领阶层尤甚 。中医有“七情化火”之说 ， 意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火” 。
结语：“上火”不要急着就“灭火” ， 要看清来的原因 。否则必适得其反 ， 火没灭却更大了 。
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