过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦谁能懂，为什么？ _乏累

常言道，三十岁前人找病，三十岁后病找人，这话真是一点不假。尤其是女人四十五六岁时开始经历更年期，过了五十岁后，身体各种不适症状更为明显，神经衰弱失眠腰酸腿疼脖子硬骨质疏松等老年病开始逐渐找上身来，如果去医院检查几乎没有没有病的，所以人不管是处于哪个年龄段都应该注重保养，不能因为年轻，身强力壮的就不在乎，总是认为自己年轻没事抗造，其实人一过了三十岁身体各项机能就已经开始减退。我现在快六十的人了，几乎每天不是这疼就是那不舒服的，每天都睡不好吃不好的，身上很多种疾病，都是年轻的时候不注意爱惜自己，所以特别理解题主所说的这种痛苦，那么知道自己的痛苦就积极地去看医生对症治疗，该吃药吃药该打针打针，有病趁轻治别耽误，保持好心态，每天积极锻炼身体。这年月就得自己心疼自己，不给家人和儿女添麻烦。五十多岁的年纪，保养自己一切都还来得及。

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过了50岁后，身体总是感觉到很乏累还隐隐的疼，这种痛苦我能懂。因为我有过这样的经历，只是我比50岁早了有20年。

今年的我已53岁了。

30多岁时，我身体比同龄人差了十万八千里。失眠，头疼，身上各种炎症，尤其是有好多部位隐隐约约作痛，从头到脚没有个好的地方，到医院看病，医生也没办法。这个科再到那个科，检查单开下一摞，因为身上不舒服的地方太多了，只要给医生一说，医生就说那你做个什么检查吧。因为让检查的太多了，涉及的科室也太多，最后就放弃医院了，基本不找医生看病。

后来走上按摩、扎针、吃保健、用保健仪器的道路。在这段路程，我的身体确实稍有了点改善。通过按摩，自己查阅资料学习疏通经络方面的知识，懂得了只要经络通，就应该不会有什么大病的道理。但睡眠问题真的还是几乎没有改善。

在去年前半年，疫情期间，牙疼的厉害，并且是满嘴牙齿发烫，嘴唇发烧，（这个症状当时百度了，有人也有这个症状，但说好几个月了就好不了。）大便不通，着急之下，就吃了好多下火药。最后拔了牙，还是发烧发烫，最后找医生吃下火药中药，吃药吃的发现腿部、脚底，脚趾有了瘀血，刚开始已为是心脑血管问题，吓得做了核磁和C T ，结果不是。又以为是血小板减少问题，结果化验没事。

经我查阅资料分析，最后自己认定是吃下火药，吃的药太多，药性太寒，寒气入了体内，遭成血液凝滞，流动不动，脚底腿部发黑有瘀血。

还有一个更让我当时特别恐惧的：是身体上，脸上的肉是往下塌陷，面部神经跳了了几下，就看见一条条线下去了，皮肤会瞬间失去光泽，皮肤纹理没有了，也就是西医说的神经炎，其实就是因为寒气阻塞，导致气虚循环受阻，神经得不到气血的滋养所以就塌陷下去，没有光泽，没有了正常皮肤的纹理了。

当时夏天穿的羊毛衫，厚袜子都不能出门，一点风也受不了，并且能觉得风还从小腿的内下侧部往身体里钻。身体弱不禁风，内心极度恐惧。

就是在这种没办法情况下，我最后靠自我心理调节和各种有效运动，静坐等方法，再加上每天坚持规律生活，身体逐渐走向好转，目前已正常上班工作，完全是靠自己解决。

有过这些经历，我觉得什么都不怕，其实心态就是一个你强我弱的博弈，配合规律生活，配合有效的运动，配合合理饮食，一切身体的不舒服都会解决的。

我运用体验对身体最有效方法有：狗爬式运动，鳄鱼爬运动，全身拍顺着经络拍打，八段锦操，静坐这些坚持下来非常非常的都有效果。

当然，心态和饮食，规律生活一定配合好。

现在我53岁，身体虽然不能说很好，但比从前好多多了，在同龄人里也算不错的，每天感觉身体特别轻。

就写到这儿吧，以后有朋友们问再聊。望点赞转发，让更多人看到，也许会对他们有帮助。

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据说50岁后带点病痛的人可能会更长寿， 50岁后就开始步入快速衰老得阶段了，可能是老得太快了吧，很多人就会出现不适应，不适应就会容易发生一些状况，其中就会有各种疼痛，不舒服，烦躁等等问题。

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具体有哪些不适应呢？具体来说说

俗话说人老腿先老，人老不老看膝就知道。到了一定年纪膝盖就不行了，可能多蹲一会儿，或者爬个山，爬楼梯，走走路，膝盖就会疼起来，而且还容易受伤。所以说五十岁以后膝盖疼、腿疼、四肢无力真的很常见，绝大多数的人都会出现。

有多常见呢？大概每8个人中就有一个人有膝关节的疼痛。

除此之外就是颈椎腰腿痛的人了，这些也是步入老年后比较常见的问题，脊柱的老化改变会造成这些问题的出现。这些与平时生活中的过度劳累，还有钙流失导致的骨质疏松改变，或者说因为肥胖导致的身体负担加重所以出现疼痛。

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50岁以后身体各个系统的退化，比如说循环系统，心率会下降，循环变得缓慢。平时沉积在我们人体的一些不利的物质，以往循环好的时候都能很快的代谢出体外，慢慢的循环功能不佳，加上运动量比较少，生活方式比较固定，一些位置我们平时生活中活动中很少用到，而支配这些活动的肌肉长时间不运用，要么萎缩，要么就会沉积一些有害的物质让我们产生疼痛。心率减缓血供减少还会导致脑供血不足，而出现头晕头痛。

也有来自我们消化系统的问题，年纪越大，消化系统我越来越不行了，可能一些油腻，难以消化的食物消化道就开始反抗了，出现胃肠不适，胃痛、肚子疼、腹泻等问题。