如何培养婴幼儿喝水习惯
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经常有人问小编正确的喝水习惯是什么？就是每天要定时定量的喝水 ， 而且水在人体内所占的比例很高 ， 宝宝的年龄越小 ， 新陈代谢越旺盛 ， 体内含水量也就越多 。新生儿期水分占人体总重量的78—80% ， 婴儿期水分占人体总重量的70% ， 幼儿期水分占人体总重量的65% ， 成人水分占人体总重量的60% 。所有的生物都一样 ， 没有水 ， 就没有生命 ， 水对于宝贝的成长至关重要 ， 那么如何培养婴幼儿喝水习惯呢？
婴幼儿具有特殊的生理结构 ， 肠胃、肾脏功能发育不全 。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善 ， 肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差 ， 因此排出废物时需要更多的水分 ， 而矿泉水中过多的微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担 ， 所以 ， 矿泉水不一定适合小宝宝 ， 建议冲调奶粉还是用白开水 。
婴幼儿喝水7法则：
1、温度适宜
过冷或过热的水 ， 都会损伤宝宝娇嫩的胃肠膜 ， 影响消化 。一般来说 ， 给宝宝喝的水应该是夏天喝室温下的白开水 ， 冬天则在20℃—30℃左右最适宜 。
2、随时喝水
不要等到宝宝口渴时才给他喝水 ， 如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象 ， 就说明宝宝身体需要补水啦！因为 ， 当宝宝感到口渴时 ， 身体内的细胞就已经缺乏水了 ， 即使是这样 ， 对宝宝健康成长也会产生不利的影响 。所以 ， 父母应随时为宝宝准备温度适宜的水 ， 并及时提醒宝宝喝水 。
3、不能喂过甜的水
年轻父母在给宝宝喂糖开水时 ， 往往以自己的感觉为准 ， 自己尝过觉得甜才算 。其实 ， 宝宝的味觉要比成人灵敏得多 ， 成人觉得甜时 ， 他们就觉得甜得过度了 。多给宝宝吃糖是没有好处的 。用高浓度的糖水喂宝宝 ， 最初可加快肠蠕动的速度 ， 但不久就转为抑制作用 ， 使孩子腹部胀满 。
4、饭前不要给孩子喂水
饭前喝水可使胃液稀释 ， 不利于食物消化 ， 喝得胃部鼓鼓的 ， 也影响食欲 。恰当的方法是 ， 在饭前半小时让孩子喝少量水 ， 以增加其口腔内唾液的分泌 ， 有助于消化 。
5、睡前不要给孩子喂水
年龄较小的孩子在夜间深睡后 ， 还不能自己完全控制排尿 ， 若在睡前喝水多了 ， 很容易遗尿 。即使不遗尿 ， 一夜起床几次小便 ， 也影响睡眠 。
6、不要给孩子喝冰水
孩子天性好动 ， 活动以后又往往浑身是汗 ， 十分口渴 。此时 ， 有的家长常给孩子喝一杯冰水 ， 认为这样既解渴又降温 。其实 ， 大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩 ， 不但影响消化 ， 甚至有可能引起肠痉挛 。除此之外 ， 家长还要教育孩子喝水不要暴饮 ， 否则可能造成急性胃扩张 ， 有碍健康 。
7、不用饮料代替白开水
不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴 ， 这不妥当 。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质 ， 喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部 ， 而会长时间滞留 ， 对胃部产生不良刺激 。孩子口渴了 ， 只要给他们喝些白开水就行 ， 偶尔尝尝饮料之类 ， 也最好用白开水冲淡再喝 ， 或者选用鲜榨的纯果汁 。
以上就是小编为大家整理的如何培养婴幼儿的喝水习惯 ， 希望宝妈们仔细阅读 ， 以便让婴幼儿养成一个好的饮水习惯 ， 同时为了能够宝形容词健康成长 ， 宝妈们有必要多学习一些家庭饮水小知识 。
【如何培养婴幼儿喝水习惯】
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