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什么是戒烟综合症？戒烟综合症持续时间

【什么是戒烟综合症？戒烟综合症持续时间】

什么是戒烟综合症？
长年吸烟的朋友在戒烟后会出现各种不适，会影响到戒烟的效果，我们称之为戒烟综合症 。
经常吸烟的人突然戒烟就会出现许多的症状，比如烦躁不安、头昏头痛、失眠、咳嗽多汗、心率下降、食欲增加等等 。医学上称尼古丁戒断综合征，俗称叫做戒烟综合征，戒烟综合征的发生是因为戒烟期间，摄入的尼古丁大量的减少，达不到要求就会出现许多不良的症状 。
戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显 。
需要说明的是戒烟综合征和药物不良反应，两者在现实治疗中可能很难区分 。我们应该正确认识这个症状的产生 。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭 。
戒烟综合症持续时间
人们在刚戒烟的最初阶段会出现戒烟综合症，会给人们带来不适，而且会持续一段时间 。
戒烟综合症持续时间一般为3个月，戒烟的过程很痛苦特别前三个月心里稍微不坚定又会复吸，吃完饭嘴里会分泌出好多粘液特别难受心里像猫抓一样 。三个月过去后会舒服点到半年时候又会出现状况比上次更厉害，有好几次难受了就去闻香烟的味道然后抽自己嘴巴打消念头 。有空就去踢球使劲发泄不去想它转眼间戒烟一年了，这时候自己的信心变大了心态更积极 。
当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物 。因此，不用担心也不用急躁 。这是一个非常正常的阶段，这是身体在通知你，它正在着手修复自己的各个部分 。身体修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了 。
戒烟综合症有哪些表现
1、嗜睡 。一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感 。有些人觉得自己随时都可入睡 。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况 。
2、口渴 。常伴有口干 。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素 。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见 。
3、咳嗽 。长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫 。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动 。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽 。
4、难以入睡 。有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡 。可以利用无法入睡的这段时间，起床，阅读，写信或出去散步 。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁 。
5、便秘 。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后发生便秘 。

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