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减肥晚上吃苦瓜好吗

苦瓜的营养十分的丰富 ， 那里面维他命C的含量居瓜郭菜蔬之首 ， 并且含糖量和脂肪量也是十分低的 ， 对于一些肥胖的人群来说还是比较适合食用的 ， 因此现在有许多肥胖爱美的朋友都想通过晚上吃苦瓜来减肥 ， 那么 ， 到底减肥晚上吃苦瓜好吗？下面我们就随着一下来详细的了解一下吧 。
【减肥晚上吃苦瓜好吗】虽然现代研究表明 ， 苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用 ， 适合高血脂患者食用 ， 但并不等同于苦瓜具有减肥的功效 ， 因为肥胖和高血脂并不完全是一回事 。相反 ， 研究还发现 ， 苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用 。可见 ， 每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的 。
如果是女性 ， 而且近期准备怀孕 ， 更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥 ， 否则将直接影响到您的生殖健康 。印尼医学家发现 ， 苦瓜中含有一种有避孕作用的物质 ， 大量食用可导致不孕或胎儿畸形 。此外 ， 鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白 ， 动物实验证明 ， 该蛋白有抗精子正常发育的作用 ， 使受孕率降低 。
最后需要提醒您的是 ， 苦瓜性味苦寒 ， 多食易损脾败胃 ， 因此最好不要空腹食用 ， 脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食 。此外 ， 处在月经期时 ， 也应暂时和苦瓜保持距离 。
苦瓜对高血脂和高胆固醇的人是很好的~但是苦瓜女生和寒性体质的人不要吃太多 ， 太凉了 。女生不要用它来当主食 ， MC 期间不要吃 ， MC前后一周也要少吃;晚上少吃 。
关于减肥晚上吃苦瓜好吗这个问题 ， 专家就为大家介绍到这里 ， 苦瓜的糖及其脂肪的含量是都十分的低的 ， 也比较适合一些肥胖的人食用 ， 不过 ， 单单靠生吃大量的苦瓜来减肥不但不科学 ， 还会对身体的健康也会产生一定的隐患 。

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