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常碰男人这地方不易肾亏

肾亏是很多人都不希望遇到的 ， 但随着现在人们生活水平的提高 ， 身体质量越逐日下降的情况 ， 肾亏也成了很多朋友的心头大患 ， 那么肾亏的表现有哪些呢？肾亏应该怎么调理才会比较好 ， 下面我们就来了解下看看 ， 常碰男人什么地方可以缓解肾亏吧 ， 想知道肾亏怎么办 ， 自己要先搞清楚原因并且配合正确的治疗方法 。
如果男性有肾亏这种情况的话 ， 最先影响到的就是自己的功能 ， 这就会导致患者的夫妻生活质量下降 ， 从而影响到夫妻之间的感情生活 。
于是很多男性在患上这种疾病之后 ， 都想要了解一些保健的方法 ， 以解决肾亏 ， 下面我们就跟随专家来了解一下 ， 通过脚底按摩治疗肾虚亏的方法 。
1、取直立位
两足分开与肩同宽 ， 双手虎口张开叉腰 ， 拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位) ， 小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰 ， 同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎 。每次持续2~3分钟 ， 每天数次效果更佳 ， 此法能提高身体那方面反应能力 。
2、取坐位
双腿伸直向两侧伸展、并拢 ， 反复进行 。这组动作可刺激骨盆区 ， 使支配生殖器的神经受到良性刺激 。
要提高男子的能力 ， 就要改善整个下半身的血液循环 ， 晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾亏的好方法 。
具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上 ， 双脚赤足踩踏其上 ， 不停地前后运动 ， 使小木棍滚动 ， 以刺激足底穴位 ， 每次踩踏5分钟左右 。
此法也可解除周身的疲劳 ， 还有助于通经活络、延年益寿 。另外 ， 刺激以下穴位亦可缓解男性肾亏 。
1.商阳穴
位于食指尖端桡侧指甲旁 ， 刺激该穴具有明显的强壮之效 ， 可延缓衰老 。可在上下班乘公共汽车时 ， 用食指勾住车内的扶手吊环 ， 或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉 ， 或利用伞柄等按摩食指 。
2.关元穴
关元穴位于脐下3寸处 ， 属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉 。可用指压法按摩刺激关元穴 ， 或用左右手交替绕脐旋转按摩腹部 ， 刺激任脉上的有关穴位 。
3.三阴交穴
是肝、脾、肾三条阴经交会之处 。位于胫骨内侧、脚内踝上3寸处 。针灸该穴主治男性常见疾病 ， 如肾亏等 ， 是治疗男子功能障碍最常用的穴位之一 。因此 ， 经常用手指按摩此穴可增强男子功能 。
【常碰男人这地方不易肾亏】疾病的四大护理措施
一、根据临床表现
如尿中有血而排尿进无不适者 ， 就是血尿 ， 非淋证的患者 ， 需要给予鉴别 。
二、要鼓励患者多喝水
坚持每天的饮水量保持在1500～2000ml左右 ， 进而达到清热利湿的效果 。
三、消除不良的情绪
保持乐观的心态 ， 可以用其他的方法分散注意力 ， 进而减轻疼痛的现象 ， 增加治疗的信心 。
四、每天要观察排尿的次数及疼痛的程度
热淋尿色黄赤 ， 血淋尿色深色 ， 膏淋尿如膏脂 ， 混浊如米泔 ， 同时要做好排尿的次数及数量 ， 可以便于及时的发现尿液存在的异常现象 ， 并及时的留取标本送验 。
专家为我们介绍了在日常生活中 ， 对于肾虚患者的护理措施 ， 也希望患有这种疾病的患者 ， 可以保持积极乐观的心态 ， 避免不良的情绪 。
在日常生活中多喝水 ， 正规医院进行检查 ， 每天观察自己的排尿症状 ， 以便能够随时掌握自己的病情 ， 让自己尽快康复 。
男人肾亏具体表现在哪里
1、身体方面
全身倦怠、注意力不集中、记忆力减退等 。
典型表现
工作效率下降 ，  无精打采 ， 上班没有精神 。上班仅仅1个小时 ， 就胸闷气短 ， 盼望早早回家休息 ， 但上床后又睡不着 。记忆力下降 ， 容易健忘 。
2、神经肌肉方面
经常失眠、腰酸背痛、下肢乏力等。
典型表现
经常感到很困倦 ， 却无法熟睡 ， 体重有明显的增加或下降趋势 。早上起来 ， 发现腹部肌肉松弛无力 ， 苍白无血色 。
没有风湿或外伤 ， 却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛 。不提重物 ， 走到3楼就两腿无力 ， 坐在椅子上看电视 ， 超过2个小时就感到腰酸 。
3、心血管方面
心悸气喘、胸闷等 。
典型表现
晨起或劳累后足踝及小腿肿胀 ， 下眼皮肿胀、下垂 。月经到来前两三天 ， 四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛 。
补肾方法
营养食疗方法
1、饮食以软食为主 ， 适当地进食滋养性食物 ， 或者中药等这里可以试试用中药绅.斯.挺.调理 。
2、宜进食如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等食物 。
3、宜补充锌 ， 含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 。
4、宜多吃动物内脏 。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物 ， 如山药、银杏 ， 墨鱼、章鱼等 。多吃些含锌物质 ， 牡蛎 ， 平时要注意营养均衡 。
运动方法
1.最基本的就是要减肥 ， 多运动 ， 尤其是腿部肌肉 。
2.强化阴经反应 ， 训练阴经可自由上下抽动 。
3.以自我意识强化专司性博起副交感神经 。
4.晚饭后到公园散步散五千步 ， 可分解血糖 ， 并镇定交感神经 。
小编提示
年轻人肾亏怎么办 ， 对于以上补肾 ， 一般来说是需要很长时间才会有效果的 。如果想效果好点的话 ， 可以试试吃点中药的 ， 多户外运动 ， 尽量避免熬夜 ， 良好的生活习惯才是最重要的 ， 这样才能保证自己不会肾亏 。
肾亏指肾亏 ， 肾亏指肾脏精气阴阳不足 。肾亏的种类有很多 ， 其中最常见的是肾阴虚 ， 肾阳虚 。
肾亏的症状
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒 ， 甚至还有水肿 ， 为“寒”的症状 ， 功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等 。
现代科学证明 ， 当人发生肾亏时 ， 无论肾阴虚还是肾阳虚 ， 都会导致人的免疫能力的降低 ， 有更多的证据表明 ， 肾亏发生时 ， 肾脏的免疫能力降低 ， 而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞 ， 肾络呈现不通 。所以对于肾亏的治疗应防治结合 。
危害
医学研究表明 ， 如果男性肾亏且不及时正确地补足 ， 极可能引发多种并发症状 。
诸如：“肾亏”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为 ， “冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾亏还可以引起前列腺增生(肥大) 。此外 ， 糖尿病、慢性肾炎等也与“肾亏”有关 。
肾亏的危害不可忽视 ， 同样如果得不到及时的补足 ， 也会有一系列的并发症 。
其次 ， 它会让你眼睑浮肿 ， 黑眼圈加重 ， 面色苍白 。而且相当的怕冷 。除此之外 ， 你还会因此而失眠 ， 浑身燥热 ， 注意力难以集中等 ， 甚至血压上升 。
此外 ， 人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关 。
因为肾在中医里并不是一个单一的器官 ， 它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统 。出现肾亏肾亏后 ， 必然会影响到身体这几大主要系统的功能 。
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的 ， 肾亏多为积累成疾 ， 切不可以用急于求成而用大补之药进补 ， 而应慢慢调理 ， 调理以枸杞子数粒同食 ， 数月愈 。治疗的关键也在于通经活络 ， 促进腰部肌肉有效的血液循环 ， 血氧交换饱和度 ， 能加强腰部肌肉 ， 恢复腰部肌肉 ， 周围韧带的腰椎保护作用 。
补肾 ， 由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同 ， 补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药 。
注意
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾 ， 如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾 。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾 ， 家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果 ， 以免洗涤剂残留物被过多摄入 。
3.适当运动可延缓衰老 ， 但强度不宜太大 ， 应选能力所及的运动项目 ， 以促进血液循环 ， 可改善血淤、气损等情况 。散步、慢跑、快步走 ， 或在鹅卵石上赤足适当行走 ， 都会促进血液循环 ， 对肾亏有辅助治疗作用 。
结语：肾亏对于很多男性来说都是一种噩梦 ， 谁都不希望自己会遇到肾亏的问题 ， 不仅身体上不舒适 ， 人也会感到很没面子 ， 可以说是一种会影响到身心各方面的讨厌疾病 ， 所以朋友们 ， 在平日里的生活中一定要多加注意 ， 维护好自身的健康 ， 避免肾亏这种恼人的问题出现 。

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