老年人不可助长 不良习惯
老年人在不仅仅要关注自己的身体和饮食 ， 也要关注自己平时的小习惯 。好的习惯可以帮助你延年益寿 。坏习惯则会深深的伤害你的身体 。
老年人由于脏器功能减退 ， 如不经常、及时补充水分 ， 很容易出现生理性缺水及血液浓度增大 ， 影响血液正常循环 ， 容易诱发高血压的症状、脑血栓的症状、心肌梗塞的症状等严重病症 。因此 ， 老年人应经常主动饮水 ， 不要等到口渴才喝水 。
切勿猛喝：
一些老年人在体育锻炼、家务劳动后 ， 喜欢大量猛喝开水或其他饮料 ， 这种“急灌式”的饮水方法会突然加重心脏负担 ， 使血液浓度骤然下降 ， 导致心跳过快 ， 产生心慌、头晕 ， 对心脏病患者危害更大 。猛饮还会突然冲淡胃液、损伤胃黏膜 ， 影响食欲及胃消化功能 。同时 ， 补水速度过快 ， 水分一时难以被机体组织正常吸收 ， 不但不能有效地解渴 ， 还会引起大量出汗 ， 导致心律、血压失常 。
茶水解渴：
夏日天天饮茶 ， 既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质 ， 又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲 ， 并有排毒、灭菌等疗效 。
晨起饮水：
起床空腹饮下两杯水 ， 既可补充生理性失水造成的水分不足 ， 又可降低血液的黏稠度 ， 对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化的症状、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症 ， 均有重要作用 。
剧烈咳嗽须防晕厥
一位男性病人64岁 ， 患有支气管哮喘多年 ， 近来哮喘时有发作 ， 但不甚严重 。昨天下午一阵剧烈咳嗽后 ， 突然面色青紫 ， 昏倒在地 ， 无四肢抽动 ， 家人立即呼叫急救中心 ， 然而约5至6秒钟后人即苏醒 。
送到医院检查 ， 患者神志清楚 ， 体温正常 ， 呼吸略有急促 ， 可闻及哮鸣音 ， 心跳102次 ， 肢体活动如常 。经诊断为：混合型支气管哮喘发作 ， 咳嗽晕厥综合征 。
咳嗽怎么会与昏厥联系在一起呢？咳嗽晕厥综合征是指咳嗽后发生的短暂性意识丧失 ， 能迅速自行恢复 ， 不留任何后遗症 。由于剧烈咳嗽时胸腔内压力突然增高 ， 阻碍静脉回流 ， 使心血输出量减少 ， 导致一过性脑缺血 。咳嗽也可以使胸腹内压迅速增高 ， 通过蛛网膜下腔传递到颅内使颅内压增高 ， 压迫脑血管造成脑缺血 ， 或因咳嗽时脑脊液压力的迅速升高 ， 使大脑受压 ， 产生振荡样作用发生晕厥 。
咳嗽引起的昏厥多数由慢性支气管炎引起 ， 因支气管哮喘引起很少见 ， 主要还是并发了支气管炎 。
所以 ， 当老年人在哮喘或气管炎发作期间 ， 应多在家休息 ， 避免外出 。发生咳嗽时尽量坐着 ， 站立时最好也要扶一扶支撑物 ， 当心跌倒受伤.
【老年人不可助长 不良习惯】总结：是不是没想到就连小小的喝水 ， 也会造成很严重的后果 。因为老年人的身体不同于年轻人 ， 身体的各项技能都明显的下降 ， 所以原来的习惯不在适用于老年人的身上了 。所以老年人要更加注重细节问题 。(文章原载于《养生保健指南》 ， 作者：王永兰 ， 钱岳晟 ， 刊期：2012.08 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。
推荐阅读
- 老年人应该拒绝 离退休综合症的伤害
- 零食对老年人健康也并非是一无是处
- 脚部的健康也是不可忽视的重点
- 明目健脑的热敷功法
- “慢”字诠释了老年人养生的精髓
- 请不要忽视了收缩压的存在
- 孤独慢慢侵蚀老年人的生命
- 心脏病有哪些临床特征？
- 喝酸牛奶可不可以美白
- 健康廉价且又适合老年人食用的美食