刮痧多少次能够去除湿气 刮痧多久一次比较好
湿气重这个词，电视台养生节目里这么说，保健品广告里也这么说，医生诊断时也这么说，每个人闲聊时都这么说，但很少有人真正明白什么是湿气 。您可能不知道张仲景是谁，但是红豆薏米汤祛湿的说法肯定是家喻户晓 。
1、湿气哪来的呢？
充足而洁净的水是人体必须的组成部分 。不但女人是水做的，男人也一样，但凡是人类体内有70%都是水份，如果超过这个比例，身体就会作出反应，通过呼吸、出汗、小便、大便，甚至是流鼻涕、眼泪把多余的水份排出体外 。当水份减少2%时就会觉得口渴，大脑会命令你喝水 。如果我们要抗旨，那么细胞就会恶变或者扩散 。这种代谢机能如果出现障碍，水份多了也排不出去，水少了咱们也感受不到，体内的废物开始增加，包括排不出去的废水，和缺乏干净水来代谢的废物，甚至还有废气，比如腹胀气、胃胀气等等 。慢慢地内分泌逐渐紊乱，血糖、尿糖、血脂、尿酸增高 。废物阻塞了细胞、组织、血管，便会血压升高、血管梗塞、恶性癌变 。免疫力下降，身体敏感易病，反复感冒、过敏性鼻炎、支气管炎、皮炎、泌尿系感染等等 。精神变得焦虑抑郁，失眠易怒，记忆力下降，反应迟钝 。
2、 湿气重可不是因为喝多水造成的 。
喝水多只会让胃变得很撑，只要您的代谢机能完好，身体总会想办法排出废水，多跑几次厕所而已 。而很多人不爱喝水，也会湿气重，正是因为废水积压在体内，事实上身体不缺水，所以大脑抑制了口渴的感觉 。所以，湿气重根本的原因是水液代谢的机能乱了，废水排不出去 。如果您问为啥乱了？我想标准答案在您每一天做的事，吃的饭，喝的水，睡的觉中 。而今天我要教给大家的是怎么让它不乱 。
3、怎么让水液代谢正常 。
其实很简单，就是正常呼吸、正常出汗、正常排大小便，该哭哭，该怒怒，情绪正常宣泄，但前提是不要把不良情绪转嫁到别人身上 。由此看来，我们就很明确地知道要做什么了，增加心肺功能就是增加呼吸频率和深度，多运动就可以增加排汗的次数，饮食规律清淡就可以大便通畅，正常喝洁净水（白开水）就可以促进排尿，智慧地处理人际关系和工作学习就可以情绪稳定 。
3、 那么做到了以上几点还是没有完全去除湿气怎么办？
说明身体仅仅依靠自身调节有些吃力，需要外界给予帮助，如果是这样，我就详细说一下外界该如何介入 。在这之前先普及一个名词概念——少阳 。
“少阳”这个词始见于《伤寒论》中，是汉代张仲景所写的一部著作 。少阳是指人体一种阳气的形式，也是指邪气进入身体后病变的某个部位 。少阳也叫小阳、初阳、嫩阳，顾名思义这表示阳气的量很小，像初升的太阳一样温暖和煦 。它位于人体半表半里，也就是在表里之间的模糊位置上，所以当少阳患病的时候，症状会涉及到很多经络、脏腑 。由于它所处位置属于链接表里的关键点上，少阳的属性又是人体水液、能量、气机的通道，起到了枢纽的作用 。想要富先修路，就算脏腑功能再强健，道路不通即不能吸收养分，也不能输送养分，更不能和其他脏腑相互协调合作 。久而久之，脏腑自身逐渐衰落，与其关系密切的脏腑也会受到连累 。
《素问?六节藏象论》才说：“凡十一脏，取决于胆也 。”
含义：五脏加六腑这十一脏器的新陈代谢，要兴旺发达起来，需要依赖少阳一阳展发之气的推动和激发 。
少阳的功能异常则必然导致气机郁遏、代谢紊乱，痰水内生，就是我们所说的湿气重 。人体便出现重度乏力，精神抑郁，神识迷蒙等症 。此时需要采用舒达少阳、畅三焦、化痰浊的方法治疗本病 。柴胡桂枝汤就是对应此证的方剂，这是《伤寒论》中的方剂，具有舒达气机，化痰浊，健脾胃的作用 。如果痰浊重，出现恶心、咽部痰粘、大便粘腻的症状，可以加陈皮和、石菖蒲、茯苓 。如果脾胃虚弱重，出现胃胀、腹胀、大便不成形，大便次数增多等症状，可以加炒白术、枳壳、苏梗 。
4、 遇到不同湿气该怎么处理？
阴寒之地方有潮湿，没有阳光的地方才有阴霾，对抗湿气最大的克星就是温暖干燥的阳光 。在夏季和中午，阳气盛大，人在天阳的资助下，症状会减轻 。所以平时每日在和煦的阳光下活动一小时，可以有效的增加基础代谢，帮助除湿 。另外，艾灸称为草药中的太阳，它点燃后的干燥热气就像阳光一样具有渗透皮肤组织的效果 。具有寒性的湿气喜欢存在脾胃、肠道和皮肤中，那么我们选取相应的穴位，每周3次，每穴5分钟进行艾灸就可以把湿气晒晒干 。丰隆穴：足阳明胃经穴位，专门去除脾胃中湿气，位于外踝上8寸，小腿胫骨外侧2指处 。曲池穴：手阳明大肠经穴位，专门去除肠道中湿气，屈肘时，肘窝横纹的尽头处 。委中穴：足太阳膀胱经穴位，专门去除体表湿气，位于膝盖窝的正中 。
如果湿气和内热混合产生湿热之气，就像热带雨林一般，湿热蒸腾时，可以使用刮痧的办法，通过牛角板刮痧后的皮肤红肿，可以去除内热和湿气 。刮痧建议一周一次，选择足阳明胃经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经 。足阳明胃经选择小腿外侧一段、手阳明大肠经选择手臂外侧，足太阳膀胱经选择后背一段 。不用追求出痧的效果，皮肤发红发热就可以达到目的 。
【刮痧多少次能够去除湿气 刮痧多久一次比较好】总之，一切干燥的、温暖的、活跃的、有利于排水的事情都可以帮助祛湿，请大家走出房间，积极认真的生活，处事果断而少犹疑，精神愉快而少抑郁，身心放松而少焦虑，思维敏捷而少迟钝 。当世界充满阳光，便会雨过天晴 。
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