汗蒸要穿内衣裤吗 _运动量

汗蒸是冬天很受欢迎的一个项目，当你第一次去汗蒸，不知道要怎么准备的时候，一定很担心会尴尬，据说进汗蒸是需要换衣服的。那么，汗蒸要穿内衣裤吗？汗蒸里面有洗澡的地方吗？一起来看看吧！
【汗蒸要穿内衣裤吗】

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汗蒸要穿内衣裤吗需要穿内裤，不需要穿内衣。汗蒸房的衣服是有洗干净消毒的，但是毕竟汗蒸服是共用的，所以需要穿内裤。穿内衣汗蒸会对胸部有一定的压迫感，也会影响胸部的排汗，而且内衣的海绵会吸汗，会影响汗蒸的舒适度，所以不需要穿内衣。

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汗蒸里面有洗澡的地方吗汗蒸房里面提供洗澡的地方，不需要自己在家洗干净去蒸，去了里面就有洗澡的地方。bai
汗蒸房的配置一般还有：房体（墙板与天花根据尺寸计算板材数量）、桑拿炉（根据房体体积计算功率）、温控器(内控炉不用）、木椅（高躺板,低躺板,木枕）、地台、隔热棉、桑拿门、防爆灯、炉围板、木桶，木勺、温度计、沙漏、桑拿石、出气口。

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汗蒸中间停顿休息多久第一次汗蒸不超过20分钟为佳，以后慢慢延长时间，但最长时间不能超过40分钟，汗蒸期间要及时补充水份，不要等到口渴了再喝。
汗蒸只是养身的一种手段，功效也只是让你多出汗，达到出汗排毒的功效。
因为夏天我本身出汗就比较多，所以夏天几乎是不去汗蒸的。
秋冬运动量小、出汗少时蒸的多一些。
同时，要注意一些商家宣传的治这病治那病，美容养颜之类的都是夸大其词，不要指望一个汗蒸能包治百病，自身的饮食调节、适量运动才是健康的关键。