蔬菜水果中含有特殊的抗癌物质是任何食物无法相比的 ， 我们要做的就是将那些营造人体酸性体质物彻底放弃掉 ， 改吃弱碱性的食物 。
时令蔬果 最好生食连皮吃
其实 ， 对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多 ， 但是试问有谁能保证每天充足的营养呢?如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中 ， 你肯定会没有时间和耐心来烹制 ， 但是如果让你每天只需花费20分钟 ， 就可以得到这些营养 ， 你是否还会拒绝呢？
番茄红萝卜汁
原料：
番茄红萝卜
制作方法：
1.将番茄洗净 ， 切成小块 。
2.将红萝卜洗净 ， 切成和5cm左右的小块 。
3.将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中 ， 倒入适量水 ， 搅拌约2分钟即可 。
番茄功效：这道蔬果汁老公应该多喝一些 ， 因为番茄对男性前列腺有很大的治疗效果 。哈佛大学的最新研究证实 ， 多吃西红柿能有效预防前列腺癌 ， 不管是生的或煮熟的西红柿 ， 或是西红柿汁及蕃茄酱 ， 都能奏效 。
猕猴桃黄瓜汁
原料：猕猴桃、黄瓜
制作方法：
1.将猕猴桃拔皮 ， 切成小块 。
2.将黄瓜洗净 ， 切块 。（黄瓜两端尽量多保留一些）
3.将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中 ， 倒入适量水 ， 搅拌约2分钟即可 。
猕猴桃功效：世界上消费量最大的前26种水果中 ， 猕猴桃营养最为丰富全面 。在发达国家推荐的水果食品中 ， 猕猴桃果实中的VC、Mg及微量元素含量最高 ， 并且是维持心血管健康的重要营养成分 。在前三位低钠高钾水果中 ， 猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首 。
火龙果红椒汁
原料：火龙果、红辣椒
制作方法：
1.将火龙果拔皮 ， 切成小块 。
2.将红辣椒洗净 ， 切块 。去掉中间的籽 。
3.将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中 ， 倒入适量水 ， 搅拌约2分钟即可 。
【混搭果蔬汁 营养更全面（营养常识）】火龙果功效：火龙果营养丰富 ， 功用独特 ， 对人体健康有绝佳的功效 。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 。白蛋白是具黏性、胶质性的物质 ， 对重金属中毒具有解毒的功效 。
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