【神经衰弱患者食疗方（营养常识）】一、常见症状及食疗方
精神抑郁，善疑多虑，头晕脑胀，失眠健忘，倦怠疲乏，食少、妇女伴有月经不调，或乳房胀痛，舌质淡红，脉弦细 。治疗宜舒肝解郁 。①梅花粥：绿萼梅3克，粳米30～60克 。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可 。1次食完 。主治精神抑郁，头晕脑胀，疲倦乏力，女性月经不调等 。②佛手丹核汤：佛手片6克，丹参15克，核桃5个，白糖50克 。将丹参、佛手加水煎汤，去渣取汁;核桃仁入白糖捣烂成泥，加入丹参、佛手汤中，用小火煮10分钟 。每日2次，连服数天 。主治肝气郁结症，精神抑郁，胸胁胀痛，夜寐不安，食少等 。
体倦困重，胸闷多痰，恶心嗳气，喉中有痰，心烦不寐，舌偏红等 。治疗时宜滋补肝肾：①酸枣仁粥：炒酸枣仁50克，粳米75克 。先将酸枣仁放入锅内，加水适量，煎20分钟后，去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内，用武火煮20分钟后，转用文火煮至粥稠 。空腹1次服食 。主治心肝血虚，心神不宁，失眠多梦，体虚多汗等 。②夜交藤粥：夜交藤60克，粳米50克，大枣2枚 。夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、大枣，再加水200毫升煮至粥稠，盖紧盖焖5分钟 。每晚睡前1小时，趁热服食，连服10天为1个疗程 。主治心血不足，失眠多梦等 。
心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥，或口舌糜烂，腰酸腿软，男子阳痿遗精等 。治疗时宜温补肾阳：①枸杞子鸽蛋汤：鸽蛋煮熟去壳，打成碎块 。再把枸杞子同碎熟鸽蛋一齐放人锅内，加适量清水，武火煮沸后文火煮20分钟，加入白糖适量，再煮沸即可饮用 。主治肾阳不足，头昏脑胀，健忘，失眠，神疲无力，畏寒肢冷 。②莲子芡实瘦肉汤：莲子肉、芡实各50克，猪瘦肉200克 。将莲子肉、芡实分别洗净切块，三者一起放锅内，加水煲汤，至猪肉熟烂为度，用食盐调味即可 。主治失眠、心烦、心悸，体倦乏力等 。入睡不易，或多梦易醒，神疲困乏，面色少华，心悸健忘，汗多气促，纳少便溏等 。治疗时宜补益心脾 。①安神酒：龙眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500毫升 。将龙眼肉、桂花、白糖浸入白酒中，半个月即可饮用 。每次服20～30毫升，每晚服1次 。主治心脾两虚，失眠，心悸，头痛，健忘等 。②大枣茯神粥：大枣14枚，茯神15克，粟米60克 。将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥 。温热食用 。主治：脾虚气弱，心神不宁，夜寐不宁，失眠多梦，食少等 。
二、结语
1、神经衰弱的形成是由于气血阴液耗伤，各脏腑功能失调所致，故患者饮食宜滋润平补，调整脏腑功能为主 。忌食过温或过寒以及有刺激性的食物 。失眠患者忌睡前饮用浓茶、咖啡，以免刺激大脑神经引起兴奋更难入睡 。平时宜保持生活稳定和规律化，饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响睡眠 。
2、神经衰弱是一种功能性疾病，常因为过度的脑力劳动、强烈的精神刺激或情绪波动以及病后体弱等原因，致使中枢神经系统功能失调而引起 。因此，患者应注意劳逸结合，合理安排工作、学习和休息 。脑力劳动者应适当参加体力劳动和体育锻炼 。加强自身修养，要胸怀宽广，友善待人，保持身心愉快和情绪稳定 。
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