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果仁菠菜的做法（热菜菜谱）

热菜菜谱

本食谱来自【乐悠厨房】老师分享的果仁菠菜的做法，午餐、降血糖；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；
唯有美食不可辜负，想知道果仁菠菜如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
花生可以降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育 。因而其另有美名为“长生果” 。菠菜，味甘、性凉，可补血止血，利五脏，通肠胃，助消化 。因此，这绝对是一道健康菜 。
做果仁菠菜所需食材：主料：菠菜300g，花生米50g
辅料：干辣椒5g，白芝麻5g，蒜10g
果仁菠菜的做法步骤：【果仁菠菜的做法（热菜菜谱）】1. 准备食材 。主料:新鲜菠菜一小把、花生小半碗 。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个 。
2. 锅内放入少许油，然后倒入花生 。小火慢炸，将花生炸至酥脆 。
3. 煮锅中加入水，烧开后，放一点油 。然后将菠菜放入锅中 。
4. 烫三十秒后捞出，迅速放入凉水盆中 。
5. 将菠菜拧干水 。一定要拧干 。
6. 将菠菜切成小段，放入盆中 。加入少许盐、鸡精、蒜末、炸好的干辣椒段、一小勺白醋后拌匀 。
7. 将花生米、白芝麻倒入盆中，点少许香油拌匀 。
8. 装盘食用 。
在(微信公众号：meishi778)分享果仁菠菜的做法，教你怎么做果仁菠菜好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，查看关于果仁菠菜的用料、步骤图、注意事项等信息,以及用什么菜和果仁菠菜搭配 。吃货的你学会了果仁菠菜的家常做法了吧 。

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