易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

天天吃稀饭能减肥吗

天天吃稀饭能减肥吗这个问题是很多减肥人士最为关心的话题 ， 我们知道减肥的方法有很多种 ， 有人采用吃减肥药的办法 ， 有人用了传统的中药疗法 ， 有些人采用针灸和拔火罐来减肥 ， 但是最为健康的方法是运动加上合理的饮食 ， 所以我们遇到了上面这个问题 ， 到底天天吃稀饭能减肥吗 ， 我们下文一起讨论 。
【天天吃稀饭能减肥吗】首先我们要明确一下什么是稀饭 ， 稀饭的热量如何 ， 稀饭含脂肪多不多 。稀饭要和粥区别开来 ， 稀饭用的食材都是大米 ， 但是稀饭比起粥来做法简单很多 ， 而且也没有粥那么多花样 ， 稀饭比起粥来要稀很多 。
稀饭（porridge rice） ， 是南方早饭中必不可缺的食物 。一般人误称粥 ， 其实 ， 稀饭和粥根本不是一回事 。粥是有很多花样的 ， 如 ， 皮蛋瘦肉粥等 。而稀饭是一种比粥清稀的稍粘稠状物体 ， 通俗点就是比粥要稀 。稀饭的做法很简单 ， 他不像粥花的时间那么长材料也没那么丰富 ， 不过早餐多吃些稀饭可以清理肠胃 ， 对身体还是很有益处的 。
在河南 ， "稀饭"指一种用面粉煮成的粥 ， 俗称“疙瘩” ， 因为做出的来稀饭里面总会有多多少少的面疙瘩 ， 就像一个一个小蝌蚪一样 ， 故形象的称其为“疙瘩” 。
做法：先将面粉加一定量的水搅拌成糊状 ， 等水煮开之后就将之前搅拌好的面糊加水稀释！然后一边搅拌开水 ， 一边将面糊倒入开水中！将它搅匀 ， 煮开后即可食用！
按材料还有小米稀饭、 大米稀饭、 红薯稀饭、 鸡蛋稀饭等等 。
上文我们介绍了什么是稀饭 ， 我们将稀饭与粥做了对比 ， 稀饭的做法简单 ， 稀饭里面含有的脂肪很少而且稀饭热量也不高 ， 稀饭常用来做早餐 ， 如果天天吃稀饭有利于清理肠胃 ， 所以有很好的减肥功效 ， 所以大家想要减肥可以试试稀饭减肥法 。

    推荐阅读


    上一篇：肉桂粉减肥

    下一篇：晚上吃玉米能减肥吗