什么时候喝蜂蜜水好 蜂蜜水什么时候喝效果较好
【什么时候喝蜂蜜水好 蜂蜜水什么时候喝效果较好】1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的最用 ， 但是切忌不要空腹饮用 ， 可以在一杯温水之后服用 。
2、餐后：餐后服用蜂蜜水具有促进消化的作用 ， 最佳时间约在饭后1小时 。太早可能会稀释胃液 ， 影响食物消化 。
3、睡前：睡前喝蜂蜜水具有改善睡眠的作用 ， 但是不要喝完之后立马睡觉 ， 否则会加重胃肠负担 。且睡前服用蜂蜜水也要注意口腔清洁 ， 以免滋生细菌 ， 导致蛀牙 。
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