莫斯利安酸奶能减肥吗
莫斯利安酸奶是可以减肥的，准确说酸奶都有减肥的功效，酸奶含有大量的益生菌，对于调节人体肠道菌群平衡，促进肠道蠕动有一定的积极作用 。能够加快体内新陈代谢速度，预防脂肪在体内堆积引起肥胖 。
减肥原则：
营养专家建议，每天直射入1000-1200卡的酸奶，平均到三餐的话，一餐摄入350-400卡 。但是市面上的一罐酸奶含有的热量大概200卡，是一餐的热量范围内，一餐只吃一罐酸奶，热量过低，营养不均衡，很难让人产生饱腹感 。
喝莫斯利安减肥最佳时间：
饭后半小时到两个小时之间喝酸奶效果最佳 。这个时候可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，对吸收其中的营养最有利 。
减肥方式：
1、最好做到少吃多餐，每一餐不要吃到很饱 。
2、一定要配合运动，不需要剧烈运动，但是每周至少要运动3次以上，每次保持在40分钟以上 。
【莫斯利安酸奶能减肥吗】3、酸奶可以适量搭配一些水果，比如苹果、香蕉等 。
推荐阅读
- 隔夜的酸奶能喝吗 隔夜的酸奶不建议喝
- 酸奶果冻冰激凌怎么做简单 简单美味的自制酸奶雪糕冰激凌
- 酸奶机怎么做酸奶好吃 酸奶机做酸奶的做法
- 酸奶机怎么样
- 过期酸奶的用途有哪些 过期酸奶有什么用
- 孕妇食谱中绝佳零食
- 10种人不宜喝酸奶 喝酸奶的禁忌
- 女人天天喝酸奶的好处 长期喝酸奶有什么好处
- 纯牛奶做酸奶 需要什么原料
- 酸奶中的蛋白质的功效与作用