亚麻籽油怎么吃最好 亚麻籽油的食用方法
【亚麻籽油怎么吃最好 亚麻籽油的食用方法】
1、亚麻籽油最佳的食用方法是直接饮用 。直接饮用，有利于保持亚麻籽油的营养成分 。
2、建议早晨饭前或者是晚上睡觉前饮用 。除此以外，亚麻籽油滴在粥内均匀搅拌后食用，但是温度不能太热，最好是温的 。同时，亚麻籽油还可以凉拌菜，但是凉拌以后要立即食用，避免营养物质的流失 。
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