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美容护肤 中医膳食调理养血润肤

肌肤的护理是女性一生中都在做的事情 ， 化妆品是女性美容方法之一 ， 但好的肤色绝不仅仅是靠化妆品得来的 ， 靓丽容颜是从身体中散发出的 。那么 ， 女性肤色差该怎么办？中医指出 ， 容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系 。只有五脏精气充盈、气血旺盛 ， 面容才可能明亮红润 ， 而一些药膳就可调理脏腑功能 。下面我们就来介绍下：
红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克 。
做法：红花加入适量的清水 ， 煮汤 ， 然后隔渣取汁 ， 备用 。山楂去核 ， 然后加入冰糖 ， 一起煮烂 ， 加入红花水 ， 冷却之后 ， 凝结成块 ， 切成大小合适的块状 ， 即可食用 。
红花山楂糕有活血生津的功效 ， 秋冬季节是山楂大量上市的季节 ， 和冰糖一起煮 ， 滋阴润肺 ， 还有开胃消食的作用 。
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克 。
做法：将核桃炒熟之后 ， 磨成粉状 ， 然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可 。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用 ， 有养阴活血之功效 。
菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克 。
做法：将猪肝清洗干净 ， 切开两半 ， 将里面的筋膜等都去除干净 ， 然后用刀背砸成泥状 ， 加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品 ， 充分的搅拌均匀之后 ， 放在一个容器里 ， 隔水蒸熟 。蒸煮的过程中 ， 在撒上一些新鲜的菊花 。猪肝蒸煮熟透之后 ， 将其余的清汤和调料烧开之后 ， 调好 ， 浇进放有猪肝的容器内 ， 即可 。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用 。菊花与猪肝相配成汤菜 ， 有滋养肝血 ， 养颜明目的功效 。
桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克 。
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后 ， 加入适量的清水 ， 一同煎服 ， 取汁饮用即可 。
桑葚红花饮有养血活血之功效 ， 每天煎煮一剂 ， 可以分成数次不定时饮用 ， 最好是热饮 。
苡仁蜂蜜汤
苡仁250克 ， 蜂蜜适量 。先将苡仁研细末 ， 装瓶备用 。每次饭前半小时至一小时内 ， 取10克苡仁粉煎水 ， 加蜂蜜适量服用 。连服六个月 ， 可使粗糙的皮肤变得细腻 。
肝脏在人体内所发挥的作用是很大的 ， 而在炎热的夏季 ， 在人们的身上最容易出现肝火旺的症状 ， 此时 ， 其对于调理的相应方法 ， 也就需要多都的了解 ， 下面本文就将中医调理肝火旺的方式介绍给大家 。
肝火旺的中医调理方法
肝火郁结
证候：目赤肿痛 ， 易惊多怒 ， 不能安卧 ， 尿赤、便秘 ， 脉洪实者 。治则：清泻肝火 。主方：泻青丸 。方药：当归、龙脑、川芎、生栀子仁、川大黄、羌活、防风 。制成蜜丸 ， 煎竹叶汤同砂糖化下 。
肝经火旺
证候：胁肋胀痛 ， 呕吐吞酸 ， 嗳气 ， 口干 ， 舌红、苔黄 ， 脉象弦数等症 。治则：清泻肝火 ， 降逆止呕 。主方：左金丸 。方药：姜、黄连、吴茱萸 。
肝火灼肺
证候：咳嗽痰中带血 ， 痰质浓稠 ， 咯吐不爽 ， 心烦口渴 ， 颊赤 ， 便秘 ， 舌苔黄 ， 脉弦数等 。治则：清热化痰 ， 止咳止血 。主方：咯血方 。方药：青黛、瓜蒌仁、山栀、诃子、海蛤粉 。
肝火旺者需多吃的食物：
肝火旺要多吃这些食物多吃新鲜的蔬菜水果 ， 如西瓜、山楂、草莓、番茄、胡萝卜、菠菜等清淡食物 ， 避免吃一些油腻类的食物和难以消化的食物给肝脏增加负重 。
以“苦”来降火 ， “苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 苦瓜具有清热祛暑 ， 明目解暑、利尿凉血的左右 ， 对肝火旺盛的人来说是一种非常好的食材 ， 除了苦瓜 ， 还可有苦菜、苦丁茶、芹菜等 ， 都可以起到减肥消暑、缓解疲劳的功效 。

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