怀孕可以吃芒鱼吗？怀孕吃什么比较好
女性在怀孕之后对食物营养的需求就更多 ， 所以很多家庭都非常重视孕妇的饮食 ， 但是如果饮食不当只能起到适得其反的作用 ， 很多女都不知道芒鱼孕期能不正常食用 ， 下面一起了解下 。
【怀孕可以吃芒鱼吗？怀孕吃什么比较好】芒鱼 ， 为无鳞鱼 ， 主生于越南湄公河的入海口 ， 为咸淡水鱼类 ， 作为鱼类的一种 ， 芒鱼兼具了鱼类所共有的营养价值 ， 含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质 ， 比猪肉、鸡肉等动物肉类都高 ， 且易为人体消化吸收 ， 吸收率高达百分之九十六 。由于芒鱼肉肌纤维较细 ， 有多量可溶性成胶物质 ， 结构柔软 ， 这些就更适合病人、中、老年入和儿童食用 。芒鱼还富含一种只有水生动物才含有的多种不饱和脂肪酸 ， 能降低胆固醇和甘油三脂 ， 防止血液凝固 ， 对冠心病和脑溢血病的防止有很好作用 。
可以吃 ， 含有钙质跟大量维生素 ， 但是要适量吃
女性在怀孕之后都是希望自己的孩子能顺利出生 ， 孕期饮食也会做很大的调整 ， 了解了芒鱼孕期能不能吃之后 ， 希望女性能在孕期特别的注意 。
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