兰香子的功效与作用 兰香子的功效与作用介绍
1、清肠排毒 。每10克兰香子中约含有2个半莴苣的食物纤维，种子吸水膨胀后小球体表面啫喱状粘质易附着于肠壁，可减少食物与肠壁接触的机会，刺激肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及刺激排便增加肠推率，避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中最天然的清道夫，为人体进行最自然的体内环保 。
2、控制血糖 。兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物 。
3、控制血脂 。兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率 。
【兰香子的功效与作用 兰香子的功效与作用介绍】4、瘦身减肥 。由于兰香子属于种子，经水浸泡后膨胀 。服用后，已膨胀的兰香子在胃中占据了大多位置，因此消除了饥饿感，达到了控制过度饮食的目的 。由于种子不能消化，因而会随粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效 。
推荐阅读
- 一家三口幸福的句子 分别都是怎么写的
- 请问苹果手机可以安装安卓系统的应用吗？ 苹果手机不可以安装安卓系统的应用
- 雪珂的演员介绍
- 男孩子取小名方法 如何给男孩子取小名
- 一天中拔牙的最佳时间 快来了解下具体时间
- 写给老师的押韵句子 送给老师的话押韵
- 拍一拍比较好的文案 拍一拍比较好的文案精选
- 如何卖水果 有什么好的技巧
- 板栗的热量 板栗的热量是多少
- 芒果含什么维生素 盘点芒果的营养价值