【哪些人不能吃南瓜子，吃南瓜子的注意事项】 南瓜子的吃法有很多，除了生食、熟食之外，还可以搭配核桃、花生这些坚果一同食用，营养加倍，也会更加美味 。然而，南瓜子虽然好吃，有部分人群也是不建议吃的，那哪些人不能吃南瓜子呢?在吃南瓜子时有哪些是需要我们多加留意的?
首先肠胃功能不好的人是不建议吃太多南瓜子的，食用过多极有可能出现消化不良的情况，导致胃胀气，引发不适 。另外肝病患者和高血压患者也是不宜吃太多的，南瓜子中油含量以及脂肪含量都比较高，若是一下子食用太多，便有可能加重病情，致使不良情况的出现 。
除此之外，我们在食用南瓜子前，一定要看看它是否已经变质，变了质的南瓜子不仅味道偏苦，还会引发腹痛、恶心等症状 。另外南瓜子不宜多吃，虽然它是蔬菜的种子，但过量食用会给人体带来危害，因此，建议大家将南瓜子每天的食用量控制在50克以内，避免不利影响 。
虽然南瓜子在食用时注意事项有很多，但这并不能掩盖住南瓜子的光芒，美味又有营养是它本身所具有的优势 。南瓜子中富含维生素，并含有人体所需的微量元素，偶尔吃一次，即可为身体摄入更多的维生素，并给人带来无穷的味蕾享受，两全其美 。
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