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孕妇准备感冒怎么办呢

感冒是常见的疾病之一 ， 孕妇是特殊的人群之一 ， 在怀孕期间 ， 孕妈妈自己最怕的就是生病了 ， 尤其是一些流行疾病 ， 比如说感冒之类的 ， 感冒了 ， 孕妈妈身体抵抗力就会下降了 ， 其实 ， 怀孕期间注意事项有很多 ， 如果孕妇感冒了有的会影响胎儿健康 ， 所以怀孕期间要预防感冒 ， 那么如何预防孕期感冒呢？
1、预防从身边的家人做起
首先孕妇怀孕了 ， 经常接触到的人就是跟自己关系密切的亲人或是家庭成员 ， 包括丈夫、父母等 ， 这个时候就要特别注意了 ， 必要的时候接种流感疫苗 。
2、保证充足的营养
研究证明 ， 感冒了与孕妈妈平时的饮食有很大的关系 ， 每个人的口味不同 ， 有的孕妈妈爱吃甜的 ， 有的孕妈妈爱吃咸的 ， 所以就会导致体内的营养不平衡 ， 感冒就会找上门来了 。
3、拥有充足的睡眠
好的睡眠会让人精神好 ， 体力好 ， 充足的睡眠可以让感冒少发生 ， 所以孕妈妈在怀孕期间 ， 一定要睡好 ， 睡的好才能吃的好 ， 才能不生病 ， 最好每天都进行午睡 。
4、暖脚防感冒
脚的保暖很重要 ， 脚暖和了 ， 身体才会暖和 ， 才不会着凉 ， 不会感冒 ， 这是很多人都知道的道理 ， 所以脚部保暖工作一定要做好 ， 平时要穿保暖的袜子和厚的鞋子 ， 预防脚寒 ， 对于那些容易手脚冰冷的孕妈妈来说 ， 冬天更要注意脚部保暖 。
5、保持适量的运动
孕妈妈在怀孕期间要适量的运动 ， 运动的好处有很多 ， 经常适量的运动 ， 会让身体更强壮 ， 肚子里的宝宝也更健康 ， 很少参加运动的孕妈妈抵抗力低 ， 很容易生病 ， 这样感冒就会找上门了 ， 所以孕妈妈保持适量的运动是非常有必要的 ， 比如说散步 ， 还有做一些简单的家务活之类的 。
【孕妇准备感冒怎么办呢】小编最后提醒大家 ， 其实孕妈咪们的生活环境对于身体也是很重要的 ， 房间要注意通风 ， 每天不定时的通风换气 ， 使屋中的空气流通 ， 如果家中有人出现咳嗽发热的感冒症状 ， 最好是同孕妈妈隔离 ， 要经常洗手 ， 注意卫生 ， 孕妈妈使用的生活用品要和家人的分开 ， 单独使用比较好 。

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