怀孕了总是生气怎么办才好？
怀孕对一个家庭来说是一件值得高兴的事 。怀孕的注意事项有很多 ， 怀孕不能吃辣的和油腻的食物 ， 也不能喝咖啡和浓茶 。还有怀孕不能熬夜 ， 尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 平时要多注意休息 ， 切勿劳累 。要是怀孕的时候生气应该怎么办呢？下面是小编搜罗的一些办法 ， 让我们去看看吧 。
怀孕期间母亲的情绪引起的内分泌变化 ， 可以通过胎盘直接影响胎儿的大脑发育 。如果母亲长期处于焦躁不安的状态 ， 那么她的内分泌就会发生大的改变 ， 从而影响到胎儿的发育 ， 严重的还会形成低体重儿 ， 造成死胎 ， 甚至对出生后孩子的性格和智力发育都带来不利的影响 。
【怀孕了总是生气怎么办才好？】因此 ， 从怀孕之日起 ， 每位孕妇已经开始了和自己孩子的心灵沟通 ， 尽量保持愉快的心情 ， 与胎儿一起健康度过孕期 。
1、不要剧烈运动 。
在怀孕情况 ， 孕妈妈需要保持适当的运动 。但是 ， 在怀孕早期的时候 ， 胎儿的发育不稳定 ， 孕妈妈的身体状况也不稳定 ， 在这个时候 ， 孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动 ， 以免发生流产 。
2、乳房的护理 。
在怀孕初期 ， 孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕 ， 保持乳房的洁净 ， 使乳头皮肤保持坚韧 。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤乳头 ， 保持畅通 。乳头如果凹陷 ， 应常用手或拔奶器向外牵拉 。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理 。
3、孕早期应禁止性生活、避免接触放射线、避免接触有毒的化学物质 。以免引起胎儿发育畸形、流产等情况 ， 营养要均衡 。建议做好孕期检查 。
孕妇穿衣服的时候尽量宽松的不要穿太紧 ， 因为太紧的衣服很容易造成流产 。还有平时一定要多出去走走 ， 呼吸一些新鲜空气 ， 这样对胎儿的发育有好处 。另外孕妇要少去人多的地方以免磕着碰着造成流产 ， 平时要注意保暖不要让自己着凉 。
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