生理期能吃韭菜的吗？
韭菜 ， 也叫做壮阳草 ， 韭菜里面含有的蛋白质 ， 脂肪以及碳水化合物都是比较高的 ， 而且维生素含量相当的丰富 ， 韭菜的营养价值有很多 ， 韭菜是具有壮阳 ， 活血化瘀等作用 ， 但是韭菜是属于一种辛辣的食物 ， 女性在每个月的生理期身体都会出现各种的变化 ， 这个时候可以吃韭菜吗？下面 ， 我们就一起来看看吧 。
韭菜里的粗纤维较多 ， 能促进肠管蠕动 ， 保持大便通畅 ， 并能排除肠道中过多的成分而起减肥作用 。韭菜还含有一种挥发性精泊和硫化物等成分 ， 具有兴奋神经和杀茵功能 ， 对葡萄球茵、痢疾杆茵、伤寒杆茵、大肠杆茵、变形杆茵、绿脓杆茵等均有抑制作用 。
韭菜 ， 性温 ， 味辛 ， 有温中、行气、散淤的作用 。适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调 ， 行经腹痛的女性食用 。中医认为 ， 女子以肝为先天 ， 很多妇科病皆与足厥阴肝经有关 。所以女性经期可以适量吃些韭菜 。
不少女性 ， 在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状 ， 如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为 ， 这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
此时 ， 女性应选择既有益肤美容作用 ， 又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品 ， 如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
【生理期能吃韭菜的吗？】在月经来潮的时候 ， 是会出现食欲差 ， 腰酸 ， 疲劳等症状 ， 这个时候女性最好是能够服用一些美容的食物 ， 可以吃的食物有牛奶 ， 桃花 ， 羊肉 ， 红枣 ， 苹果 ， 当归 ， 熟地 ， 益母草等等 ， 最好是不要吃辛辣刺激的食物 。如果来月经没有痛经的女性 ， 是可以适当的吃一些的 ， 对身体是有好处的 。
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