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保肝从这几种食物入手

肝病专家指出 ， 日常生活中饮食不合理不恰当对肝脏都会有或轻或重的损伤 ， 所以说肝病患者就要在饮食方面格外小心 ， 格外注意 ， 注意哪些东西该吃吃些不该吃 ， 因此 ， 有肝病的朋友在饮食方面一定要有所讲究 。由于每个人的营养状况、免疫力、病情不同 ， 因此饮食习惯和措施也会有所不一样 ， 患者朋友可以先到医院部门进行检查就诊 ， 结合医生的建议和个人的情况 ， 制定出一套完善的饮食计划 ， 对自己最有利的饮食计划 。肝就像一个中央银行 ， 负责管理身体三大货币(气、血、水)流通 。情绪、睡眠、饮食甚至药物等 ， 均会影响肝的疏泄功能 。保肝 ， 顾名思义就是保护肝脏的意思 。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯 ， 这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担 ， 增加肝脏营养和改善肝脏供血 。
中医认为 ， 肝主面 ， 肝气疏泄条达则气色红润 ， 神清气爽 。
【保肝从这几种食物入手】女人一生以血为重 ， 肝有"造血"、"储藏"、"调节血量"和向各脏器"输送血液"的功能 ， 还有分解营养、调节激素等功能 ， 肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统 ， 滋养着女人全身的脏器 。若肝不能完成这些工作 ， 则会导致分泌失调 ， 气血不和 ， 从而引起各类妇科疾病 ， 如月经失调、乳腺囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿、性功能异常、不孕等 。
肝脏是人体不可或缺的一个"化工厂" 。肝脏是身体重要的排毒器官 ， 肠胃道所吸收的有毒物质 ， 都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质 ， 再经过胆汁或尿液排出体外 。
如果肝脏长期超负荷工作 ， 太多的身体毒素无法及时排解出去 ， 反映到人的皮肤上就是脸色暗哑、色素沉淀 。女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理 ， 因为晚上11时到凌晨3时是人体的"美容时间" ， 此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾 ， 消灭有毒物质 。如果这段时间不睡觉 ， 就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大 。
有些女性不知道肝脏对女人重要性 ， 长期酗酒抽烟 ， 这些都是伤害肝脏的行为 ， 肝脏在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用 。
定义
1、减轻肝脏负担：我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官 ， 还是人体中一个重要的解毒器官 ， 要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负 。首先肝炎病人的饮食要清淡 ， 容易消化 。少吃油腻 ， 辛辣或高蛋白高脂肪的食物 ， 特别是在肝脏急性炎症期间 。其次是保持胃肠道的通畅 ， 人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解 ， 多食纤维素的食物如蔬菜 ， 水果有利于排便通畅 ， 另外也可服乳果糖抑制肠道内细菌的生长来配合治疗 。再次是服肝泰乐(葡萄糖醛内脂) ， 维生素C ， 复合维生素B来帮助肝脏解毒 。这三种药俗称"老三片" 。
2、增加肝脏营养：肝脏的营养主要有三种：
第一种是葡萄糖 ， 因此除非是糖尿病病人 ， 肝炎一般使用葡萄糖水静滴 。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理 。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担 ， 胰腺也是一个很重要的消化器官 ， 肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上 ， 如果再过多地增加糖 ， 时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在 。因此肝炎病人服糖也要适量 ， 适时 。
第二种是氨基酸 ， 所用的氨基酸有三种 ， 一种是支链氨基酸如肝安 ， 14氨基酸等 。它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸 ， 它对肝脏有损害作用 。
第三种是肌苷 ， 这是一种核酸类物质 ， 是细胞修复所必需的 。
3、改善肝脏供血：
俗话说："肝藏血" 。意思是白天活动时 ， 血流向四肢 ， 晚上睡觉时 ， 血藏于肝脏 。这句话被现代的动物实验所证实 。
研究表明：直立体位时肝脏血流量减少40% 。运动时肝脏血流量减少80-85% 。因此平卧体位时肝脏供血较丰富 。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低 ， 粘度增加 。

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