月经老是提前什么情况 月经提前是怎么回事
月经的时候身体会出现一些不适 ， 比如腰酸腿软 ， 脾气暴躁 ， 甚至有一些女性会有痛经的问题 ， 大多数女性对月经都是又爱又恨 。
【月经老是提前什么情况 月经提前是怎么回事】如果月经没来或者月经总是提前到来 ， 总会让女性感到担忧不已 。月经周期正常是28天左右 ， 提前一周在正常的范围内 。
如果连续好几次都提前到来 ， 说明身体存在一些隐患 ， 那么哪些原因会导致月经总是提前到来呢？平时应该如何调理呢？下面我们一起来看一下 。
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女性月经总是提前到来 ， 或由于这几个原因 ， 不妨了解下
气虚
有很多女性朋友身体比较虚弱 ， 正在减肥的女性 ， 如果减肥方式不当 ， 比如节食减肥 ， 容易出现气虚的问题 。
也可能是因为工作原因造成元气大伤 ， 不管是什么原因导致的气虚 ， 都会让月经不正常 ， 比如月经总是提前到来 。
心理和情绪的原因
女性朋友一边要顾及家庭 ， 一边还要打拼事业 ， 所以平时压力比较大 ， 精神压力如果得不到及时排解会影响内分泌系统 ， 导致月经总是提前到来 。
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如果女性在一段时间内情绪波动较大 ， 比如一直陷入抑郁焦躁的负面情绪当中 ， 就会导致月经体检 ， 所以女性要学会调节不良情绪 ， 让自己变得开朗 ， 阳光 ， 积极 。
环境变化
如果外界环境发生了改变 ， 会促使女性为了适应外界环境的变化 ， 内在环境也处于变化中 。进而导致月经周期发生变化 ， 比如月经总是提前到来 。如果进入新环境 ， 或者搬家 ， 工作调动等 ， 一定要尽快适应环境 ， 不要整天忧心忡忡的 。
熬夜
长期睡眠不足会影响身体的健康 ， 经常熬夜会导致内分泌功能出现紊乱 ， 内分泌功能紊乱 ， 女性的月经就会出现变化 ， 比如经常月经提前到来 。
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所以女性朋友要改掉熬夜这个坏习惯 ， 只有保证充足的睡眠时间 ， 才能维持身体的健康 ， 保持内分泌的稳定 。
节食减肥
女性朋友如果坚持减肥的话 ， 会对子宫和卵巢造成很大的影响 ， 还会导致月经总是提前到来 ， 所以减肥期的女性如果经常月经提前 ， 要注意调整自己的减肥方式 。
卵巢功能下降
如果女性出现卵巢提前衰老或者卵巢功能下降 ， 体内的激素分泌会出现异常 ， 进而会导致月经总是提前到来 ， 所以女性朋友先是要呵护好自己的卵巢 。
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月经总是提前该怎么调理？
女性想要月经正常的话 ， 首先要保持积极的心态 ， 学会调节负面情绪和缓解压力 ， 保持良好的心态 ， 能够维持内分泌的稳定 ， 让月经回归正常 。
而且女性朋友在饮食上也要多加注意 ， 可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物 ， 多喝水 ， 少吃高油脂 ， 高盐食物以及生冷食物 。
生活当中女性要注意休息 ， 尤其是在月经期间不要熬夜 ， 也不要做剧烈运动 ， 如果身体出现的问题不要拖着 ， 尽快想办法调理 。
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女性每个月都会来一次月经 ， 其实通过月经可以反映出女性的身体健康状况 ， 如果月经总是提前到来 ， 或者总是晚到的话 ， 要尽早调理 ， 不要给身体埋下隐患 。
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