鲜虾小肉饼的做法(增肥食谱)

怎么做鲜虾小肉饼好吃?学做鲜虾小肉饼需要哪些食材?为您提供鲜虾小肉饼的家常做法图解 , 让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的鲜虾小肉饼 。
今天做的这款“鲜虾小肉饼”营养特别丰富 , 有荤有素的搭配 , 使其营养更加全面 , 而且味道也是极其鲜美 , 非常适合宝宝食用哦 。
鲜虾小肉饼的主料:虾(200g)猪肉末(50g)鸡蛋(1个)鲜虾小肉饼的调料:橄榄油(15g)盐(1g)葱花(5g)姜末(3g)西兰花(20g)胡萝卜(20g)做鲜虾小肉饼所需厨具:不粘锅、平底锅
鲜虾小肉饼的做法图解步骤
【鲜虾小肉饼的做法(增肥食谱)】1.备好食材:虾和肉末
2.胡萝卜去皮切成碎末 , 西兰花洗净后焯水切末
3.葱花和姜末用少许的清水浸泡
4.虾剥壳去虾线 , 再用刀剁成泥
5.在虾泥碗中放入肉末、胡萝卜碎、西兰花末、鸡蛋、盐、少许的白胡椒粉 , 再将泡过水的葱姜末捞出 , 挤出葱姜汁(剩下的葱姜末不要)
6.顺一方向搅拌均匀后 , 倒入5g橄榄油 , 再次搅拌均匀备用
7.不粘锅中倒入约10g橄榄油
8.用勺子将肉馅舀到锅里 , 并用勺子轻轻压抑下 , 摊成饼状
9.用中小火煎制
10.煎至两面金黄 , 肉变紧实即可出锅享用!
小窍门:1、可以根据自己喜欢加入其它食材 , 如:香菇、木耳等2、用不粘锅煎出来的肉饼 , 外形完整 , 有卖相
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