母乳喂养好处 宝宝肺活量更大
对于刚出生的宝宝来说 ， 母乳喂养有非常多的好处 。
据美国的《胸腔》杂志报道 ， 美国科学家又发现了一个支持母乳喂养的理由：吃母乳的人 ， 长大后肺功能更强 ， 肺活量更大 。
美国南卡罗来纳大学哥伦比亚 分校的研究人员以英国怀特岛1989年出生的1033个孩子为研究对象 ， 展开了“母乳喂养与儿童肺脏健康关联性研究” 。结果显示 ， 上述孩子在婴儿期 ， 39%吃母乳4个月以上 ， 40%吃母乳不足4个月 ， 另外21%的孩子没吃母乳 ， 而是吃奶粉 。研究人员在上述孩子10岁时对他们进行了健康调查 。结果显示 ， 相对比而言 ， 吃母乳4个月以上的孩子 ， 肺功能更强 ， 肺活量更大 。
这一研究的负责人伊克楚-奥格布安努博士说：“婴儿吮吸母乳实际是很好的身体锻炼 ， 特别有益于肺活量的提高和呼吸功能的增强 。但研究发现 ， 母乳喂养少于4个月 ， 其有益宝宝肺脏的效果就无法体现 。”1、调整心情培养对哺乳的信心
乳汁分泌与神经中枢关系密切 ， 过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少 。产妇要保持精神愉快 ， 对母乳喂养抱有信心 ， 尤要注意劳逸结合 ， 保证足够的睡眠和休息 ， 最好采取与婴儿同步休息法 ， 减少干扰 。听轻松的音乐 ， 看健康有趣的书画 ， 有利于调节心理 ， 保持心情舒畅 。家庭其他成员应照顾好乳母 ， 精神多加安慰鼓励 ， 并主动分担家务 ， 防止其疲劳 。【母乳喂养好处 宝宝肺活量更大】2、及时、适量、科学地进补
妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物 ， 喂奶妈妈要讲究食谱的科学性 。
大量资料证明 ， 肉类、蛋类及豆制品类食物 ， 具有丰富的营养成分 ， 不仅可补充分娩时消耗的大量能量 ， 而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等 。因此 ， 哺乳期间不可偏食 。但要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食 ， 这样会使初乳过分浓稠 ， 引起排乳不畅 ， 分娩后的第一周内食物宜清淡 ， 应以低蛋白、低脂肪的流质为主 。此后可适当增加营养 ， 可根据个人口味、平时习惯 ， 适当多吃一些促进乳汁分泌的食物 ， 如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁 ， 还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物 。
不宜大量吃味精 ， 味精进入宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏 ， 妨碍体格与智能发育;不宜大量饮用麦乳精 ， 因麦乳精有回奶作用 。
在整个哺乳过程中还应始终避免食用含雌激素的食品 ， 如雌性的动物、家禽和鱼类等 。这是由于在食用这些雌性食物时 ， 会同时摄入过多雌性激素 。初产妇体内的过量雌性激素会抑制催乳激素而导致泌乳量的减少 。因此 ， 民间流行的产妇进补老母鸡汤实际上是错误的 。有经验的老中医会建议初产妇食用会啼叫的公鸡来帮助催乳 ， 泌乳量过多时则可适量食用雌性动物 。
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