舌头上有齿痕怎么回事？舌头上有齿痕怎么办？
齿痕舌的人 ， 往往也存在大便不成形 ， 发软 ， 黏在马桶 ， 拉不干净的问题 ， 这也是湿气外化的表现 。
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舌头上有齿痕怎么回事？舌头上有齿痕怎么办？
舌头上有齿痕怎么回事
舌头上有齿痕 ， 舌体的边缘见牙齿的痕迹 ， 即为齿痕舌（下面简称齿痕舌） 。这是体虚、湿气重的表现 ， 也不是什么重玻齿痕舌是现代人亚健康的状态 ， 置之不理 ， 严重者会引发一些疾玻此外 ， 舌体胖大而受到牙齿压迫也会产生齿痕 。
齿痕舌的人 ， 往往也存在大便不成形 ， 发软 ， 黏在马桶 ， 拉不干净的问题 ， 这也是湿气外化的表现 。舌质淡白而湿润 ， 是脾虚而寒湿的体现 。脾胃是一年四季需要调理 ， 及时给予关注 。
形成齿痕舌的原因多是脾虚 ， 不能运化水湿 ， 湿气阻碍舌头而导致舌体胖大 ， 使得牙齿压机舌头而形成齿痕 。
舌头上有齿痕怎么办
齿痕舌的人要注意日常的饮食和体内湿气排出 。那具体的方法怎么做呢？
1、饮食要讲究七分饱 ， 过量会加重脾胃负担 ， 同时要少吃冷饮 ， 避免刺激?
2、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气 。另外 ， 也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位 ， 如：三阴交、阴陵泉、血海等 。
3、假如日常压力大 ， 用脑时间过长 。久而久之也易造成脾虚 ， 所以要学会舒缓压力 ， 劳逸结合 。
4、平时要注意多吃一些温补的食材 ， 如喝一些行气活血的花茶 ， 牡丹、玫瑰、蔷薇类的都是可以的 ， 多吃一些补肾益气的食物 ， 如山药、芡实、红豆等 ， 少吃油腻的东西 。
5、运动也是必不可少的 ， 齿痕舌的人平时的运动量是不够的 ， 需要每天都抽点时间跑跑步、打打羽毛球来发汗 。
舌头上有齿痕吃什么药
齿痕舌常用的中成药有：人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等 。中成药的见效比较慢 ， 建议长期服用3-6个月 ， 见好就收 。
除了吃药 ， 平时还可以用食疗的方法调理身体 。
1、若脾虚者 ， 可以食用些枸杞、红枣、桂圆、芡实、陈皮、糯米、粳米等等 。
2、阳虚水湿内停者 ， 可以食用些鲤鱼、白术、生姜、芍药、当归、茯苓、薏苡仁、米仁等 。
3、气虚者需要补气的牛肉、狗肉、鲢鱼、大枣、樱桃、葡萄、山药、花生、人参、黄芪等 。
4、若湿热痰浊雍滞的 ， 需要清热化湿祛痰浊 ， 如萝卜、藿香、薄荷、芦根、芡实、莲子、薏苡仁 ， 平时饮食宜清淡 。
【舌头上有齿痕怎么回事？舌头上有齿痕怎么办？】 若出现腹泻等明显的身体病理上的变化时 ， 建议到医院去看看 。
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