气功调节法对离退休职工抑郁症的调整作用
方术内容
指导患者采用气功飘化功进行调节,“飘”和“化”是两个渐进的阶段 。姿势:站立或端坐,轻轻晃动身体,以增加躯体的轻飘感,手臂做展翅状,上下微微波动 。呼吸:从自然呼吸开始,在飘、化的意念与感觉统领下,轻松、平稳地过渡到深、长、柔、细的体呼吸状态 。意念:在飘的阶段,可以默念“飘”音,排除杂念诱导机体产生飘的感觉,想象身体漂浮如白云、气球等,当强化到双脚已似无根,臀部已似空悬,身体已觉无重量时,便转人“化”的操作 。化的操作通过想象身体溶化于大气中以使形体的轮廓逐渐消失,可以由局部到整体,或从有时无到全无,最终达到忘我的解脱感和愉悦感 。每次练习30分钟,每日2次,15天为1疗程,共3个疗程 。治疗期间注意饮食、增加娱乐活动,慎起居,多食水果蔬菜,暂时停止服用西药 。
【气功调节法对离退休职工抑郁症的调整作用】临床疗效
治疗35例,痊愈10例,显效14例,有效7例,无效4
例,总有效率为88.58% 。
治验点评
抑郁症是离退休职工的常见疾病,严重威胁着老年人的身心健康 。主要原因有社会环境的改变:老年人离、退休后,在家庭、社会中的地位和角色发生了巨大的改变,如社会活动范围缩小,交际圈子变窄,人际互动减少等,往往使老人接受不了现实,因而出现失落感和被抛弃感;家庭环境的改变:子女减少了陪伴自己的时间,以及丧偶、亲友离世及家庭矛盾等,往往会诱发抑郁症;生理及疾病因素:离退休后,身体衰老,记忆力、视力及听力也减退,以及一些慢性疾病造成身心痛苦等,也会引起抑郁症 。西医目前的治疗主要有心理疏导和药物治疗,药物主要有三环类抗抑郁药(TCA)、单胺氧化酶抑制剂(MAOI)、5-羟色胺再摄取抑制剂( SSRIs:氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、艾司西酞普兰、伏氟沙明等)和5羟色胺和去甲肾上腺素双重再摄取抑制剂(SNRI):如文拉法辛、度洛西汀等,但副作用较多,也容易反复 。抑郁症属于中医郁病的范畴,其主要由于愤懑郁怒,肝气郁结;忧愁思虑,脾失健运;情志过极,心失所养所致,总以理气开郁、调畅气机、恰情易性为治疗原则 。而气功以意念调节为特色,是三调中的主导,可以通过存想而诱导人静,消除对自我的执着,达到恬淡虚无的境界,从而思绪平静,情绪平静,排除外在的心理、生理影响,使心身回归到平衡态,抑郁症就可以得到自然的调节而趋于康复,而且安全有效,值得推广 。
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