简单美味营养瘦身三文鱼沙拉的做法（药膳偏方）
怎么做简单美味营养瘦身三文鱼沙拉好吃?学做简单美味营养瘦身三文鱼沙拉需要哪些食材?为您提供简单美味营养瘦身三文鱼沙拉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味简单美味营养瘦身三文鱼沙拉!
“水中珍品”之称的三文鱼，又名鲑鱼，肉色橙红、肉质鲜美细嫩，既能直接生食，又能烹制菜肴 。
中医理论认为：三文鱼有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功效，可消瘦、水肿、消化不良等 。三文鱼中
含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血脂和血胆固醇，防治心血管 。还含有一种叫“虾青素”的物质，是非
常强烈的抗氧化剂 。三文鱼还有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退功效、对胎儿、儿童的生长发
【简单美味营养瘦身三文鱼沙拉的做法（药膳偏方）】育有促进作用等等 。。。
食材：
生食刺身用三文鱼、或其它生鱼片类、虾、贝柱等都可适宜
生菜、黄瓜、西红柿或其它蔬菜类适宜抄手皮1、2枚汁料
柚子醋40cc
橄榄油20cc
白葡萄酒15cc
芥末泥3、4克
制作步骤：
1、抄手皮适宜大小切丝，锅子里油1、2勺，将抄手皮半煎炸，使其成金黄色，脆脆感就Ok，关火取出备用 。
这里茗之用橄榄油来煎制，煎完后，剩下的橄榄油就续用做汁料了 。
4、其它黄瓜、西红柿切适宜大小 。
三文鱼或其它海鲜类，乱切适宜大小，一同装盘 。
推荐阅读
- 济南七夕情人节简单的求婚方式，济南浪漫简单的求婚方式推荐
- 上班族甩掉“办公臀” 只需简单5招
- 3类美味减肥食物减肥养生
- 秋黄瓜的营养价值高，怎么吃？
- 爆浆芝士蒜香吐司虾怎么做 虾有哪些美味的做法
- 土豆烧鸡汤功效 土豆烧鸡汤的4个好处
- 一句话简单的文字表白句子
- 营养不良也会导致过量脱发 脱发是一种生理现象
- 喝牛奶“肚子疼”Soforla苏芙拉乳糖酶给孩子最舒服的营养
- 孕妇的口味都会发生一些变化 这些营养食谱别错过