【醋可以降血糖吗】糖尿病病人可以吃醋吗
【【醋可以降血糖吗】糖尿病病人可以吃醋吗】
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醋具有独特的风味，在生活中常被用来调味 。吃醋的好处有很多，如可降低胆固醇和血脂，那么醋有降血糖的作用按摩？糖尿病病人可以吃醋吗？
美国的一项研究对8名对照者、11名胰岛素抵抗的糖尿病前期病人及10例2型糖尿病人，都未用过药 。试验时先空腹喝一杯淡醋（20克苹果醋、40克水及一茶匙糖精用作调味），2分钟后早餐（面包圈、奶油及橙汁，共87克碳水化合物） 。试前及餐后定时测血糖及血胰岛素，而对照时则不喝醋，仅喝糖精水 。每人均作试验及对照，一周后交叉进行 。
结果发现，喝醋者能使餐后血糖下降，以糖尿病前期者下降最多，同时也使原来餐后上升的胰岛素减低，经计算成为胰岛素敏感性，糖尿病前期者胰岛素敏感性增高34%，2型糖尿病增高19% 。
另一项瑞典研究是对12名健康者 。试验时吃一块浸有18、23或28克醋的白面包，12～14分钟内吃完，同时可喝水、茶或咖啡 。对照时则吃不浸醋的白面包，也是一周后试验和对照交叉进行，也都测血糖及胰岛素 。
结果发现吃浸醋面包者餐后30分钟的血糖及血胰岛素均较对照时低，而且吃醋面包者感到耐饥不易饿 。
研究显示，醋酸可使肠道中的葡萄糖吸收减少减慢，降低食物的血糖指数，还能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸含量，所以其作用与口服降糖药中的α-糖苷酶抑制剂如阿卡波糖（拜糖平）有些类似，但其作用强度远不能与后者相比 。
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