苹果银耳汤的做法（营养不良食谱）
苹果银耳汤的功效与作用：防癌抗癌、减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇、血管清理剂、维持酸碱平衡
苹果银耳汤的食材和调料：苹果银耳百合莲子大枣冰糖
教您苹果银耳汤的家常做法，苹果银耳汤怎么做好吃【苹果银耳汤的做法（营养不良食谱）】1.银耳泡发4小时以上，切成小朵 。
2.将苹果洗净切块 。
3.将银耳、百合、莲子放入煲内，大火煮开后改小火半小时 。
4.莲子百合用温水浸泡2小时 。
5.放入大枣 。
6.倒入苹果 。
7.放入冰糖 。
8.小火再慢炖一小时以上即可 。
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