艾叶红花泡脚的注意事项有哪些?艾叶红花泡脚有什么要注意?

随着人们的生活水平的提高 , 越来越多的人开始注重养生 , 生活中养生的方法有很多 , 不同的养生方法有不同的作用 , 其中泡脚也是一种非常常见的养生方法 , 你们试过用艾叶红花泡脚吗?用艾叶红花泡脚的时候有什么要注意的呢?下面 , 给大家具体介绍一下 。

1、艾叶红花泡脚要注意
1、注意时间
红花艾叶泡脚一般泡脚的时间不宜太长 , 不要泡到水完全凉 , 一般泡20至30分钟就可以了 。另外 , 还需要注意的是 , 最好睡前泡脚 , 但要在饭后一小时才能泡 , 切记空腹的时候也是不能泡脚的哦 。
2、注意水温
红花艾叶泡脚除了注意时间之外 , 水温也很重要 , 太烫会皮肤 , 而且对体内血液运行有影响;凉的话效果就没那么好了 。水温控制50摄氏度左右较好 , 如果在泡的过程中 , 水温下降了 , 可以续加 。泡脚能放松1天的疲劳、减缓压力、有助睡眠 。
3、注意次数
红花艾叶泡脚不宜过频繁 。过量的使用艾叶 , 会让身体出现亏虚;会出现头痛、头晕、耳鸣;还会出现眼睛干涩、人乏力以及情绪低落;重者会出现咳喘 。所以 , 要使用的恰到好处 , 才能促进身体的健康 。
4、注意喝水
红花艾叶泡脚在浸泡前后喝1杯水 , 利于新陈代谢及体液的补充
5、注意人群
针对体虚的人、气血不足的人 , 建议在泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶 , 以补充体内可能损耗的元气;而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状 , 请马上吃半斤到一斤基围虾补补 , 吃完后就会觉得神清气爽 , 精力充沛 , 因为驱除了体内邪火后 , 身体吸收营养的能力也会大大加强 。
如果给小儿洗脚 , 足底的韧带就会变得松弛 , 不利于足弓的形成和维持 , 容易形成扁平足 。
女性经期别用红花艾叶泡脚哦 。
2、艾叶红花泡脚方法
艾叶红花泡脚首先把50克左右的红花和艾叶等放入纱布袋包好并捆紧 , 放到锅里加水 , 先用大火煮开 , 然后小火煮5至10分钟 , 取汁即可 。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里 , 然后泡上半个小时就可以了 。一次熬制的熬夜可以泡脚2-3天 , 用容器装好后 , 也不用天天更换 。
艾叶和红花的价格在中医上也是非常便宜 , 通常20g就是一个月的用量了 , 具体折算下来每天泡脚的成本只有1.4元 , 艾叶泡脚不仅价格便宜 , 使用方法也是很简单 , 这种自己制作的天然疗法泡脚对人体是非常好好处的 , 大家可以根据自己的身体情况再加入一些辅助作用的中草药 。
如患有高血压的人 , 可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯草、钩藤;患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人 , 适合用具有温通作用的中草药 , 如干姜、桑枝;痛经的女性 , 或者脚干、皮肤干燥的人 , 用点具有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等 。不同的情况加入不同的中药 , 会有着意想不到的作用 。
3、艾叶红花泡脚的功效
艾叶在中国历史上是很好的驱邪避灾植物 , 在中医上它是性味温和 , 辛 , 苦入肝、脾、肾经等作用 。有着温经止血 , 散寒止痛的效果 , 适用于虚汗腹痛 , 崩漏下血 , 月经不调 , 皮肤瘙痒的作用 。使用艾叶做成各种艾条等 , 能够行温针灸 , 透达经络 。
而红花则是能够活血化瘀 , 补气补血 , 它性味辛 , 温肝经 , 用来活血和通常静脉 , 也有散瘀止痛 , 治淤血等各种效果 。
艾叶红花泡脚能够有着很好的保健效果 , 不仅能够温暖全身 , 还对睡眠非常有利 , 这些材料很容易买到 , 价格也很便宜 , 两者都是温和的性质 , 在泡脚的时候还能根据自身的身体情况 , 在艾叶红花里面适当的加入一些中药 , 这对于预防疾病和治疗疾病都有着很好的辅助作用 。
用艾叶红花泡脚有着很多的好处 , 同时对于痛经的女性也是有好处的 , 不过泡脚最好是维持在30分钟 , 过长的时间会增加心脏的负担 , 而且在饭后半小时是不能泡脚的 , 泡脚的水也不能太烫 。
泡脚的用药要遵守中药配方的原则 , 要严格规范用药 , 这样才能真正的对身体有好处 。
【艾叶红花泡脚的注意事项有哪些?艾叶红花泡脚有什么要注意?】

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