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甘蔗可以缓解孕吐吗？孕妇怎么吃甘蔗最好？

女性在怀孕期间 ， 出现孕吐是很常见的症状 ， 很多女性孕吐较为严重 ， 从而影响健康状况 ， 因此通过一些方法缓解孕吐非常重要 ， 甘蔗是较为常见的水果食物 ， 在吃甘蔗的季节里孕妇可以吃一些甘蔗 ， 对健康也有许多的好处 ， 而且还能缓解孕吐 ， 但是吃甘蔗要掌握正确的方法 。
1、甘蔗可以缓解孕吐吗
甘蔗可以缓解孕吐 。
孕吐是指怀孕一个月到3个月内 ， 出现的食欲不振、恶心呕吐、偏食挑食、发困乏力等不良发应 ， 便秘也会加重孕吐的症状 ， 为防止孕吐脱水 ， 孕妇应该保持每天的水分摄入 ， 而甘蔗是一种水分含量、膳食纤维非常丰富的食物 ， 可以有效的为人体补充水分 ， 预防便秘的发生 。
推荐：生姜甘蔗汁
材料:老姜4片、甘蔗汁250C.C.
作法:
1.将老姜洗净去皮切薄片备用.
2.接着取一杯250C.C的甘蔗汁,放入切好的姜片,搅拌均匀即可饮用.
效果:除了生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,有助刺激胃酸分泌,促进消化吸收,缓解过量饮食导致的胃酸逆流问题外;生姜中的姜烯酚成分,还有止吐、缓和恶心的作用.而甘蔗汁中富含的糖份,有助补充血糖,增加孕妇体力.
2、吃多少甘蔗缓解孕吐
孕妇吃3小节甘蔗即可 。
甘蔗毕竟是一种偏寒凉的食物 ， 孕妇不宜过多食用寒凉性食物 ， 一般来说 ， 一天吃3小节甘蔗可以缓解孕吐的反应 。
3、孕吐怎么吃甘蔗最好
1.直接食用
甘蔗直接食用是最为简便的方式 ， 而且还能最大程度的吸收营养 ， 为人体提供营养 。但是甘蔗的外皮容易划伤嘴角 ， 建议将甘蔗去皮后 ， 切小块食用为好 。
2.榨汁食用
甘蔗中的水分含量非常丰富 ， 将甘蔗用来榨汁食用 ， 也是一种比较好的食用方式 。
3.煮水食用
将甘蔗去皮、煮水食用也是一种比较好的食用方式 ， 而且煮水食用 ， 还能降低食物的凉性 。
4、孕妇吃甘蔗对胎儿好
孕妇适量食用甘蔗对胎儿是有好处的 。
甘蔗中含有丰富的糖类物质、氨基酸、维生素、矿物质、琥珀酸、苹果酸等营养物质 ， 孕妇食用不仅有润肺止咳的作用 ， 而且这些营养物质还是胎儿生长发育所必须的 ， 可以为胎儿补充营养 ， 促进胎儿的生长 。
5、缓解孕吐的小妙招
1.床边备小零食
【甘蔗可以缓解孕吐吗？孕妇怎么吃甘蔗最好？】在床边放点水、饼干 ， 睡觉前是适当的吃一点 ， 或者喝杯温牛奶 ， 可以缓解第二天起床时因空腹产生的恶心 。清晨可以吃点东西再下床 ， 以免因体内的血糖较低 ， 而出现恶心、呕吐感 。
2.柠檬缓解孕吐
柠檬中含有的芳香物质能起到舒缓恶心呕吐的作用 ， 而且柠檬中的酸性物质可以预防孕吐的发生 。一般来讲 ， 有恶心呕吐的感觉发生时 ， 建议闻一闻柠檬片 ， 或者用新鲜柠檬片泡水喝 。
3.生姜缓解孕吐
生姜带有的芳香物质 ， 能有效的缓解孕吐 ， 一般是将生姜切成硬币的大小 ， 然后用开水泡服 ， 或者直接将姜片含于口中 。另外 ， 还可以在喝的水中 ， 加入一些鲜姜汁 。
友情提示：
甘蔗虽然有缓解孕吐的作用 ， 但是孕妇不宜常吃甘蔗 ， 因为甘蔗中除了含有丰富的糖分、水分之外 ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 ， 不但香甜有嚼劲 ， 而且还可以提供人体所需的营养和热量 。但是 ， 因为甘蔗含有大量糖分 ， 吃的越多血糖就越高 ， 处于特殊时期的孕妈妈当然要提高警惕 ， 谨防妊娠糖尿病的出现 。
另外 ， 甘蔗性寒凉 ， 脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。如果孕妇吃甘蔗时 ， 当血糖超过正常限度 ， 会促使皮肤上的葡萄球菌生长繁殖 ， 容易引发皮肤起小疖子或疖肿 ， 如果病菌侵入皮肤深部 ， 则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的环境 。
6、甘蔗的选购需知
1、一般来说 ， 甘蔗粗细要均匀 ， 过细不能选 ， 过粗一般也不建议 ， 可以选择相对中等粗细的甘蔗 。
2、选择紫皮甘蔗时 ， 皮泽光亮 ， 挂有白霜 ， 颜色越黑越好 。颜色越深说明甘蔗越老 ， 甘蔗是越老越甜 ， 所以皮色黑的老甘蔗最甜 。
3、看甘蔗直不直 ， 甘蔗弯来弯去的可能有虫口 。要挑选相对直的甘蔗 。
4、选择节头少而均匀的甘蔗 ， 这样吃起来比较爽 。
5、霉变甘蔗含毒素冒险食用易中毒 。霉变的甘蔗毒性很大 ， 里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸 ， 中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主 。一般来说 ， 在吃了甘蔗2—8小时后 ， 出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍 ， 进而四肢僵直等现象 ， 就是甘蔗中毒的明显症状 ， 严重的还会导致昏迷和死亡 。
专家指出 ， 品质好的甘蔗肉质清白、味甘甜 。未成熟的甘蔗收割后如果储存不当 ， 容易发生霉变 。霉变甘蔗外皮失去光泽 ， 质地较软 ， 瓤部颜色比正常甘蔗深 ， 一般呈浅棕色 ， 有酒糟味或酸霉味 。其实 ， 只要吃的时候仔细挑选 ， 是完全可以避免中毒的 。
详细了解了孕妇吃甘蔗的好处后 ， 很多人都会在怀孕期间适当吃一些的 ， 按照上面的食用方法食用很重要 ， 因为错误的吃法对健康也是非常不利的 ， 因此孕妇吃甘蔗的时候也需要了解吃甘蔗的禁忌 ， 以免对健康带来不利的影响就得不偿失了 。

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