椭圆机锻炼30分钟与跑步30分钟有何区别？
都是有氧运动但是椭圆机对身体姿态舒展以及更能防止运动损伤但是对肌肉的锻炼刺激更少 。
【椭圆机锻炼30分钟与跑步30分钟有何区别？】跑步运动强度更大，消耗热量更多，运动损伤可能性更大，对肌肉刺激更强
其他网友观点锻炼30分钟，跑步机的燃脂效果更好，训练强度更大 。椭圆机是全身协调性锻炼，燃脂效果不够明显 。
其他网友观点跑步机和椭圆机都属于全身运动，椭圆机是主动运动，跑步机是被动运动，如果膝盖受过伤，建议用椭圆机 。椭圆机更适合女生，可以矫正身姿，瘦腰翘臀 。北京力动健身器材建外SOHO7号楼3层专卖店
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