12岁睡眠不足有什么影响？12岁睡眠不足有什么危害？
12岁的时候有很多人都有手机了 ， 或者由于其他的原因 ， 会导致很多人都有熬夜的情况 ， 这一不良生活习惯会导致出现睡眠不足的情况 ， 对健康危害极大 ， 那么12岁睡眠不足有什么影响？12岁睡眠不足有什么危害？12岁的时候睡眠不足 ， 危害是非常巨大的 ， 下面就来详细了解具体内容吧 。
1、影响学习效率
如果晚上睡眠不足 ， 就会导致第二天精神状态很差 ， 大脑的俺有速度和思维素都都会受到影响 ， 从而导致第二天学习效率很差 ， 而且很难记住课堂上老师讲解的内容 ， 而且对知识的处理能力极差 ， 所以会导致第二天的学习几乎白费 ， 不过如果中午适当午睡 ， 可以提高下午的学习效率 。
2、影响生长发育
晚上的睡眠时间 ， 人体各组织器官也会进入休息时间 ， 因此一旦熬夜导致睡眠不足 ， 那么这些组织器官也会出现睡眠不足的情况 。因此人体的代谢效率会非常差 ， 从而导致生长发育受阻 ， 会出现发育迟缓 ， 个子生长缓慢等症状 ， 对健康危害极大 。
3、更容易生病
由于晚上的睡眠不足 ， 身体的代谢效率降低 ， 而且由于身体的代谢效率降低 ， 会导致有大量的毒素残留在体内 ， 从而会导致射你的免疫力降低 ， 很容易患感冒等不适病症 ， 而且由于毒素的作用 ， 会导致皮肤上更容易长痘痘 ， 对健康的危害非常巨大 ， 所以12岁的时候千万不要熬夜 。
【12岁睡眠不足有什么影响？12岁睡眠不足有什么危害？】
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