晕澡堂怎么回事？晕澡堂是什么原因？
每次去澡堂洗澡的时候 ， 本来想多洗一会儿 ， 但是每次待不了多久就想要赶紧出来 ， 主要是因为澡堂里面的空气不流通 ， 太过封闭 ， 虽然冬天洗澡很暖和 ， 但是水蒸气多了之后就会感觉胸闷不舒服 ， 甚至有的人直接会晕倒 ， 尤其是中老年人 ， 那么 ， 为什么中老年人容易晕澡堂呢？我们一起来看看 。
1、澡堂空气不流通
泡澡的时候 ， 澡堂的蒸汽萦绕 ， 空气不流通 ， 易导致人呼吸困难 ， 加上泡澡之时 ， 血液循环加快 ， 因此很容易造成脑部缺氧 ， 从而出现头晕乏力等晕澡现象 。
2、空腹洗澡
洗澡需要消耗能量 ， 若是进澡堂之前未补充一些能量 ， 空腹泡澡 ， 机体能量供应不足 ， 也是容易因此出现恶心 ， 头晕等“晕澡”症状 。
3、泡澡时间长
泡澡时间时间过长 ， 澡堂温度高 ， 空气流通不畅 ， 加上热水刺激 ， 全身毛细血管扩张 ， 脑部会出现供血不足 ， 从而头晕 ， 胸闷 ， 恶心等晕澡现象发生 。
4、身体有低血糖等疾病
若是身体有贫血 ， 低血糖等疾病 ， 洗澡的时候易出现头晕 ， 恶心 ， 乏力等晕澡现象 ， 这类人群 ， 若是洗澡时间过长 ， 且洗澡水温度过高 ， 空腹洗澡的话 ， 除了晕澡情况 ， 还可能会出现晕倒 ， 或则短暂性休克现象 。
5、晕澡堂怎么办
1、洗澡前1小时补充食物
【晕澡堂怎么回事？晕澡堂是什么原因？】洗澡前1-2小时应该适当吃点热量食物 ， 特别是有低血糖 ， 贫血等疾病的人群 ， 一定不能空腹洗澡 ， 以储存洗澡时所需的能量 ， 避免洗澡时候能量供应不足而晕澡 ， 但是不可过于饱食 ， 不利于能量的分配 。
2、保持浴室的通风
洗澡时保持浴室的通风 ， 不让水蒸气弥漫 ， 保证氧气的充足供应 ， 可有效预防晕澡 ， 如果是在澡堂中 ， 应该选择场地宽广 ， 洗浴人数少的澡堂 ， 这样可以尽量避免空气不流通 ， 从而防止晕澡 。
3、控制洗澡水温度
保证洗澡水的温度 ， 是预防晕澡的另一办法 ， 人体最适宜的洗澡水温度是40℃作用 ， 这个温度最利于血液循环 ， 缓解身心疲乏 ， 若是温度过高 ， 则会过度刺激皮肤血管循扩张 ， 身体能量多集中在皮肤血液循环上 ， 易导致脑部供血不足 ， 导致晕澡 ， 因此控制洗澡水温度很重要 。
4、控制洗澡时间
洗澡时间一般在15分钟左右为最佳 ， 最多不宜超过30分钟 ， 洗澡时间越长 ， 晕澡的可能性就越大 ， 不仅浴室内的氧气逐渐减少 ， 身体能量也消耗的差不多了 ， 若是洗澡时间长 ， 则容易由于脑部供血不足 ， 呼吸困难而晕澡 。
5、洗澡后喝蜂蜜水
洗澡晕澡现象若是已经发生 ， 身体有头晕 ， 乏力等不适 ， 应该快速尽快结束对身体的冲洗 ， 离开浴室 ， 并且要立即喝一杯蜂蜜水或者糖水 ， 为机体补充能量 ， 缓解乏力头晕等不适 。
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