红枣会回奶吗？哺乳期吃红枣会回奶吗？
一般来说，只有宝妈们摄入充足适宜的营养促进乳汁的分泌，宝宝才会足够的母乳吃 。但是很多营养丰富的食物宝妈们食用后反而会导致回奶，所以哺乳期的女性在饮食方面是需要格外注意的，那么哺乳期可以吃红枣吗？红枣会回奶吗？
1、不会回奶
哺乳期吃红枣是不会回奶的 。因为红枣并没有回奶的作用，并且红枣还是一种非常营养的食物，具有较好的滋补效果，产妇食用红枣十分有益 。特别是产后气血亏损的产妇食用红枣能补气血，还能改善虚弱体质 。所产妇在哺乳期时是可以放心食用的 。
2、回奶食物
我们的日常生活中有一些食物是具有回奶作用的，例如韭菜、麦芽、生枇杷叶、麦片、麦乳精、生山楂、花椒以及香椿炒鸡蛋等等，如果宝妈们还处于处于哺乳期，就需要尽量避免食用这类食物 。如果宝宝要断奶了，宝妈们要回奶，则可以在回奶期适量吃一些这类食物，可以少放些油素炒韭菜食用 。
3、下奶食物
哺乳期时宝妈们如果乳汁不足，可以尝试吃一些能帮助催乳的食物 。例如猪蹄汤或是鲫鱼汤，猪蹄和鲫鱼中都含有非常丰富的蛋白质，而这正是产妇们所需要的 。只是哺乳期喝的猪蹄汤和鲫鱼汤不能按照以往的做法烹调，比如说猪蹄汤中就不宜加盐，这样是为了避免宝宝通过母乳摄入盐影响肾脏发育，而鲫鱼汤中则需要撇去浮油，以免乳汁中的脂肪含量过高影响宝宝的消化功能 。
【红枣会回奶吗？哺乳期吃红枣会回奶吗？】
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