蛋白质粉吃多长时间比较好？蛋白质粉保质期一般多久
蛋白质是细胞的主要组成成分 ， 所以 ， 其实可以这么说 ， 蛋白质就是生命的基础物质 ， 所以 ， 想要健康的体魄和生活 ， 每天补充一定的蛋白质是必须的 ， 市场上就有很多补充蛋白质的保健品 ， 蛋白质粉就是很有市场的一种保健品 ， 那么 ， 蛋白质粉吃多长时间比较好？蛋白质粉保质期一般多久 。
1、蛋白粉吃多久比较好
蛋白质粉的主要成分之一是非转基因大豆蛋白 ， 而大豆蛋白即大豆类产品所含的蛋白质 ， 含量约为38%以上 ， 是谷类食物的4～5倍 。大豆蛋白质是一种植物性蛋白质 。大豆蛋白质的氨基酸组成与牛奶蛋白质相近 ， 除蛋氨酸略低外 ， 其余必需氨基酸含量均较丰富 ， 是植物性的完全蛋白质 。那么 ， 蛋白质粉吃多长时间能有效果?
蛋白质粉原料来源于全球最著名的蛋白质供应商 。乳清蛋白进口自新西兰 ， 大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生产厂——不二制油公司 。同时蛋白质粉合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白) ， 改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点 ， 均衡提供9种人体所必需的氨基酸 。
但是至于蛋白质粉吃多长时间则没有一个明确的结果 ， 但是大家需要注意盲目补充蛋白质的引发病症：蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质 ， 同时 ， 蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质 ， 需要经过肾脏排泄 。如果摄入过多 ， 增加肝、肾负担 ， 对人体产生不利影响 。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人 ， 其肾脏受损的程度更为严重 ， 出现蛋白尿是一个表象 ， 所以希望大家应该适量食用 。
2、蛋白粉的保质期多久
乳清蛋白粉保质期多久
大部分乳清蛋白粉的保质期都比较长 ， 都在18个月以上 。有人发现即使乳清蛋白粉已经过期了 ， 喝起来与未过期的没有什么区别 。那么 ， 乳清蛋白粉过期了还能喝吗？
即使过期的乳清蛋白粉口感没有什么差别 ， 但是过期的东西尽量还是不要再吃了 。除此之外 ， 打开后的蛋白粉要尽快吃完 ， 而且打开之前也要注意它的存放的方法 ， 以免乳清蛋白粉提前“过期” 。所以 ， 乳清蛋白粉要注意密封 ， 置常温干燥处 ， 即照说明书就可以 。另外 ， 打开后的乳清蛋白粉不要存放久 。虽然乳清蛋白粉很有营养价值、老少皆宜 ， 也不要买过多的乳清蛋白粉放在家里 ， 建议吃多少买多少 。要提醒各位的是 ， 只要身体没有异常情况出现 ， 不需要刻意去补充营养品 ， 只要平时注意饮食均衡 ， 不要偏食 ， 一般都可以满足身体的营养需求 。
乳清蛋白粉的选购原则
【蛋白质粉吃多长时间比较好？蛋白质粉保质期一般多久】选择优质的乳清蛋白粉也是很重要的 ， 以下均可供参考 。
1、选品牌不选散装
散装蛋白粉指的是WPC80粉 ， 这类粉属于生产原料 ， 没有严格的消毒杀菌和卫生的灌装过程 。
2、选专业不选业余
专业运动品牌的乳清蛋白粉 ， 因为配方合理 ， 有助于健身人群增肌目的 。而普通保健品公司生产的蛋白粉 ， 更注重健康养生方面的功能 。
3、选正品不选山寨
其实这类运动营养品是非常容易山寨的 ， 灌装过程毫无技术难度 。这就为不良商家提供了用WPC80粉造假可能 。因此 ， 在购买乳清蛋白粉的时候不要盲目追求价格比 ， 更应该注意购买渠道和商家信誉 ， 尽量避免从个人手中购买 。
总而言之 ， 购买乳清蛋白粉时 ， 尽量选择大品牌买或在可信任的商场买 。
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