宝宝生长发育好时节 宝宝补钙食谱推荐
春天 ， 万物复苏 ， 更是宝宝在生长发育的好时节 。为了让宝宝不错过春天长高的黄金时期 ， 宝妈们就要为宝宝准备一些补钙食谱 ， 让宝宝长得更好 。下面跟随小编了解一下吧！
一：鱼菜米糊
原料：米粉(或乳儿糕) ， 鱼肉和青菜各15-25克 ， 食盐少许 。
制法：将米粉酌加清水浸软 ， 搅为糊 ， 入锅 ， 旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后 ， 分别剁泥共入锅中 ， 续煮至鱼肉熟透 ， 调味后即成 。可以给4个月以上的宝贝做一些吃 。
二：蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等 。
制法：鸡蛋打散 ， 豆腐捣碎 ， 骨汤煮开；下入豆腐小火煮 ， 适当进行调味 ， 并撒入蛋花 ， 最后点缀小葱末 。特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃 。
三：虾皮碎菜包
原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等 。
制法：用温水把虾皮洗净泡软后 ， 切得极碎 ， 加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下 ， 也切得极碎 ， 与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好 ， 略醒一醒 ， 包成提褶小包子 ， 上笼蒸熟即成 。10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子 。
四：香香骨汤面
原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴 。
制法：将骨砸碎 ， 放入冷水中用中火熬煮 ， 煮沸后酌加米醋 ， 继续煮30分钟；将骨弃之 ， 取清汤 ， 将龙须面下入骨汤中 ， 将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成 。可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁 ， 预防软骨症和贫血 。
五：松子毛豆炒干丁
原料：松子200克 ， 香干4片 ， 毛豆50克 ， 姜末适量 ， 色拉油25克 ， 枸杞子10克 ， 精盐、糖、麻油、高汤适量 。
制法：
（1）将松子入锅上火炒香备用 。
（2）毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗 ， 沥水备用 。
（3）香干切成小丁 ， 胡萝卜切成碎未 ， 枸杞子冲洗干净备用 。
（4）色拉油入锅 ， 油热后爆姜末出香味 ， 再倒入香干、枸杞子调味 ， 煸炒少许时间 ， 倾入毛豆 ， 拌炒均匀 ， 放入调料和适量高汤 。收汤后 ， 洒上松子拌匀 ， 出锅 。淋上麻油 ， 盛入盘中放上装饰菜即成 。
六、鱼松
原料：黄鱼肉750克、料酒50克 ， 盐75克 ， 葱、姜各15克 ， 大料2粒 ， 麻油25克 。
制法：
（1）鱼肉去皮 ， 洗净后切7厘米长鱼段 ， 葱切段 ， 姜切片 。
（2）将鱼段放在盘内 ， 加葱段、姜片、花椒、大料、料酒 ， 上笼用旺火蒸20分钟取出 ， 拣去调料、控干水分 ， 顺着纹理撕成丝 。
【宝宝生长发育好时节 宝宝补钙食谱推荐】 （3）炒勺置火上 ， 放入油 ， 油热投入鱼丝 ， 加盐 ， 炒至鱼肉水分干时 ， 改小火边炒边揉 ， 至鱼肉发松发亮时即成 。
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