滋味菠萝盏的做法（咽炎食谱）
滋味菠萝盏的功效与作用：【滋味菠萝盏的做法（咽炎食谱）】减肥、助消化、去油腻、利尿、促进食欲、美容、消除水肿、清理肠胃、保健、消除感冒
滋味菠萝盏的食材和调料：菠萝1个（中等大小）鸡脯肉50克米饭1两胡萝卜1根甜蜜豆少许玉米笋3根草莓5个西柠汁少许沙拉酱少许
教您滋味菠萝盏的家常做法，滋味菠萝盏怎么做好吃1.将鸡肉切成小粒，在切好的鸡肉小粒中加少许西柠汁腌制10分钟
2.将菠萝肉切成小碎粒，胡萝卜、甜蜜豆和玉米笋分别斜刀切成粒
3.起锅，锅热后加油煸炒胡萝卜，把胡萝卜煸熟之后捞出备用
4.将切好的甜蜜豆焯水
5.用剩下的底油炒鸡肉粒，翻炒几下后放入焯好的甜蜜豆和切好的玉米笋继续翻炒，(可以加少许盐)最后放入米饭和划过油的胡萝卜粒翻炒几下出锅，盛放在去肉的菠萝盅内，上面撒上碎菠萝粒
6.把切好的草莓依次沿菠萝盅的切口放好，将沙拉酱放在保鲜膜内，扎一小孔，然后把沙拉酱沿草莓的摆放方向挤在草莓上即可 。（草莓的作用是掩盖菠萝切口的不圆滑，沙拉酱的作用就是固定草莓 。）
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