核桃每天什么时候吃最好早上起床
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文章题目：核桃每天什么时候吃最好早上起床
【核桃每天什么时候吃最好早上起床】一般认为早上吃较好 ， 核桃属于坚果类 ， 由于其
小知识
果肉形状与人类的脑结构相似 ， 所以大都认为核桃补脑 。其实是因为 ， 核桃富含多种维生素 ， 矿物质 ， 以及不饱和脂肪酸 ， 有健脑乌发作用 ， 可以提高人体免疫力 。核桃虽没有严格的什么时候吃的要求 ， 但是因为它有益气的功效 ， 所以一般认为早上吃比较好 。大豆及坚果类的推荐摄入量是30～50克每天 。
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