如何判断减肥方法的好坏？
感谢@潇梓蘇！
三月不减肥，六月徒伤悲……夏天马上就要到了，爱美人士都开始关注减肥了，那么如何判断减肥方法的好坏呢？
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在减肥这个事情上，我们都提倡健康减肥 。健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，消耗多余脂肪的同时，带来健康的身体和愉悦的心情，这就是好的减肥方法 。
苗条体形，每个爱美人士心向往之 。但是要取之有道，切莫操之过急 。目前各式各样的减肥法有很多，例如手术、药物、节食及魔鬼式训练等等，这些减肥方法可以说短时间内可能是有一定效果的 。但是最终还是会伤身体，不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康 。
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减肥的目的虽然是减掉多余脂肪，但是一定要以健康为前提，是个愉悦的过程 。好的减肥方法有以下的特征：
适合自己，不跟风 。
科学运动，不过量 。
均衡饮食，不节食 。
愉悦身心，不痛苦 。
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【如何判断减肥方法的好坏？】符合这些，才是最好的减肥方法，我个人觉得，瑜伽是个不错的选择 。
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